1.每天運動( v1 W* e6 p/ e8 g
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~ k( r- T y [0 t" F/ O
! M% Q3 r7 `% B: s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ W& B% L9 q1 I
) o1 D1 P& e: W) h, `2 }6 ` C* y
2.及時上廁所tvb now,tvbnow,bttvb; |* J/ I( Q# M# x# {5 P
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
8 z' Y2 ~8 ]' j: T# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K" c% v) n V公仔箱論壇
+ ^3 K) f9 n- ^* }1 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* C. P7 l9 m; K: [' w$ ?; q7 t
3.排便時不要過度用力
& A& U2 E4 i4 s, U& e2 v' Q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
