1.排便時不要過度用力
2 ?. j& O* `9 s: f% W: U& k公仔箱論壇排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。" B1 ]6 z# g1 B
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
6 Q' U9 D7 l- l嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。tvb now,tvbnow,bttvb5 m, f' e8 _, z v4 w$ g# k4 b3 ~: M
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) N6 \" \" Z, j5 K( z& x8 b( B$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) U6 s3 [, ?# V) }
2.防止便秘5.39.217.770 w( m* F. y* a5 m0 i9 _
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。. P1 ]" Y, q2 W* H7 C9 g
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
9 M# U2 G8 `3 S# j$ e0 i* }tvb now,tvbnow,bttvb如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
9 W" t9 d9 _) j# V( |0 u$ X4 g" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; X( t( w5 Y4 |& v! N* o) O
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3.嘗試自然療法
" E0 r3 }1 O; R# M6 e9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
# S |# B' v: t+ y: j公仔箱論壇攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
- X5 @, F$ p& b3 itvb now,tvbnow,bttvb使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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