1.排便時不要過度用力5.39.217.772 B# g8 J+ P+ z' i o( D9 N! P3 P
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
2 u2 U" Z. d& u; G. L* j& u5.39.217.77排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- [! J2 B/ b _3 s5 e% x$ T7 N8 l
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。' z* X/ U% c' }$ x! T* M, _
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2.防止便秘公仔箱論壇+ ^# c6 f$ y M5 E3 ]/ U0 A* E+ N- e
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
/ B& O3 @ K$ f/ y0 Q" U高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
. W/ k: ]$ ?5 f1 U9 ]! T/ `公仔箱論壇如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。, {( ?- S/ ^: X$ e, m
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& S; Z4 ]5 `- z* Z0 Q. U, G l& M公仔箱論壇3.嘗試自然療法tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 X4 `! Z3 A, f4 r7 F
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
) h3 k2 M$ H( G& @攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
$ D* s" d2 y' @! p' S# |7 g- n& ]使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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