1.排便時不要過度用力5.39.217.772 B# g8 J+ P+ z' i o( D9 N! P3 P
排便時儘量避免過度用力,因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
2 u2 U" Z. d& u; G. L* j& u5.39.217.77排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加,導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意,不要去廁所,也不要坐在馬桶上超過5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- [! J2 B/ b _3 s5 e% x$ T7 N8 l
嘗試在馬桶上放置坐墊(可在藥店購買)。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹,並防止新的痔瘡形成。' z* X/ U% c' }$ x! T* M, _
/ |0 V+ h7 Y' V7 w5 C5.39.217.77公仔箱論壇# h4 p3 R5 W/ g: @% Y1 [) {: G# b
+ ]+ _6 O) g$ F, R0 X) s9 M( R" u" t
2.防止便秘公仔箱論壇+ ^# c6 f$ y M5 E3 ]/ U0 A* E+ N- e
便秘容易導致排便困難,從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘,需要多喝水,最大限度地提高纖維攝入量,以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便,使它們更容易通過,從而減少痔瘡疼痛。
/ B& O3 @ K$ f/ y0 Q" U高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點,然後逐漸增加至每天25-30克。
. W/ k: ]$ ?5 f1 U9 ]! T/ `公仔箱論壇如果其他方法都不能幫助緩解便秘,考慮使用大便軟化劑。, {( ?- S/ ^: X$ e, m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' w: g& e, k
+ r' y; d3 |+ n, w |8 I& e
& S; Z4 ]5 `- z* Z0 Q. U, G l& M公仔箱論壇3.嘗試自然療法tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 X4 `! Z3 A, f4 r7 F
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
) h3 k2 M$ H( G& @攝取Triphala膠囊。它們含有草藥,有助於腸道健康,可在健康食品商店購買。
$ D* s" d2 y' @! p' S# |7 g- n& ]使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈,將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。(摘自“自然力量”) |