1.穿合適的鞋子* m4 C6 e: m1 R% H
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 U5 t! Y( ]. T. G
1 Q' d. v( J) r J! \4 n公仔箱論壇丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
/ s8 H4 ?# h" D ]+ v8 @如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
: P) Z" S. w% j) s' C穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r$ M! h3 u5 O6 t5 v! r0 x) _
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。tvb now,tvbnow,bttvb P+ q! U! Y, N$ c. \- r. H' K+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u% ]5 g0 {* D- w' v# x
2.保持雙腳清潔乾燥
7 E& d( C+ d8 V) Z5 `0 X5.39.217.77用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m1 e3 [! T$ `; b; P D0 Q
2 \5 U; p8 c+ n5 Y3 Y2 u. s9 Y5 o
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 _: o) s0 [( Z5 b
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
8 A" S5 x& O8 f" }2 X4 d1 t5.39.217.77修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
' v( g& c! `6 Z) s8 z- W
) K( w O1 K v/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強免疫系統) m& Y: _- i' b4 {& P. e
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& r9 N7 H( ~) S
2 }7 Z2 {3 [, B7 T- O1 A. m$ E每天晚上保證充足的睡眠。% z: d" S: e; d( g1 \
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
! _8 e( u$ S* y1 C6 x8 N, e每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。tvb now,tvbnow,bttvb ?$ J- x' q' M! H2 }, @3 a( j
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
$ u( Q: h, I$ Y* J- u8 I8 l公仔箱論壇通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
2 s$ D# T& @) ~ V k: S) E+ {6 d; w
9 H2 D3 j. r! ]tvb now,tvbnow,bttvb4.經常鍛煉身體
9 j. f; F4 H# E& p% v. M6 ~tvb now,tvbnow,bttvb我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。, `3 D, H& o( n; u y/ {1 e9 y
tvb now,tvbnow,bttvb: W& u7 X' V, f' N7 Z/ k) s
如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 X; V- @) h* c
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。+ r5 B" p( Y; n) @6 L' h
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
| 
