[健康食品] 逆轉骨質疏鬆的神奇食物

遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi , b- \, J: G; J5 q8 T( u

（他是該校食品營養與運動科學系系主任） tvb now,tvbnow,bttvb+ s' g( _! S, D' O& v

是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家，
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一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?; c% A$ N0 G# W, \, i2 f: Z9 ?: D

骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以 0 P& R/ v* R7 J
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「黑棗乾」

（也被稱為」加州梅」）(prune) : {: ?" ]0 C2 s9 l0 ]

所做的實驗，讓人驚詫不已。
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我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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不但是高纖維和高抗氧化力食物，

它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的
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神奇食物(miraclefood)！ * K/ N- [9 r( V" m

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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示：
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1.  每天 8-10顆的黑棗乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& ~* _' @2 W* n' U/ N

可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失

      （但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），
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並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。

      （不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效）

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2. 每天8-10顆的黑棗乾 tvb now,tvbnow,bttvb1 [3 i5 z$ K0 N$ p# ^7 y  \
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讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。
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（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水， ; A5 o, e% N( \2 V" h) C

   在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）公仔箱論壇: {6 @) i  ?7 x& D/ X( l

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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 i! t! x% p6 D
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所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據， tvb now,tvbnow,bttvb2 Z, T5 K  Q$ y

並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾 tvb now,tvbnow,bttvb" t5 o# q. `/ Y
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，公仔箱論壇- o9 Y" h1 f& Z+ l' G6 {, ]) ^4 e8 ~

雖然會議當天他詳細說明了生化機制，
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但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
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因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生
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推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場 5.39.217.77, H6 ^" h" }* U% C+ ~
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(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，
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幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
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試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET) 5.39.217.776 @9 j9 r4 |$ Z, C8 [' g

去籽黑棗乾(加州梅)。
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黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元）， tvb now,tvbnow,bttvb3 B# h: ^0 y. x5 _
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又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾 $ b# S: g$ D% h3 W

列入每天必吃食物公仔箱論壇# s6 @; r9 M& D$ A2 [% m, P* w* N

（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
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最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，
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可以在一天中-3次吃完。

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