遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi
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7 e- \4 s! z8 h" l/ ^' D公仔箱論壇（他是該校食品營養與運動科學系系主任） 5.39.217.777 [- G) Y5 e9 w! F7 z/ X# o& f
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， % p! l9 A% ]' y8 C/ m- N
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一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和 tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ t' R3 f# w
5 I, `0 \) t( Q骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以
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「黑棗乾」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 N- U w5 J: K8 Y! r) ^# f
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（也被稱為」加州梅」）(prune)
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所做的實驗，讓人驚詫不已。
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我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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不但是高纖維和高抗氧化力食物， tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ M1 d; D' B+ z' A4 ?: }0 D3 b/ O
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它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的
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6 B+ p: L2 c/ m7 @' ?1 `' Z: r) y: O神奇食物(miraclefood)！ 4 ^* `: v" |9 O# q# p5 s$ g4 J1 M
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示： tvb now,tvbnow,bttvb) s' Y- N0 f R0 o/ `
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1. 每天 8-10顆的黑棗乾 tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 T3 l0 L' X7 {2 L
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失 2 j; m; p( @7 R
$ g" m& B" W8 y( R5.39.217.77 （但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），
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: O; L' s. C9 c- v3 W0 \ 並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) `! H5 ]7 _: v! { }
4 E% g/ C: p. S （不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效） 5 h1 L, u" @8 n
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2. 每天8-10顆的黑棗乾 5.39.217.778 o- r" y# {9 o& B4 `3 z6 s, ^
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讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。
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8 O) Q4 r) N& M) d4 L# @- n+ | （但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水， 6 }2 @6 y1 L. r; J' c& w
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在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊，
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7 V8 a# I, Q' C- O. G+ d, \& B5.39.217.77所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，
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並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. s1 `5 o1 o: _8 d; U( l" h
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雖然會議當天他詳細說明了生化機制，
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3 Y+ B } M6 Ntvb now,tvbnow,bttvb但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
7 Y; y0 |1 `$ U- D8 o2 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z9 ^$ D% A8 O: Y6 N- q
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3 _+ i+ ?9 P7 s. G" a* M( Q! \; }* D5.39.217.77因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生
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Q$ S$ B6 m4 s公仔箱論壇推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b2 V9 z/ X& P0 T# S4 R7 |3 w
1 _" C- e7 K- V+ \tvb now,tvbnow,bttvb(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾， # x% }7 W# ]+ [4 D X! `, x4 @$ v
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幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 公仔箱論壇. ]4 s* H0 n u7 U: |
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試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)
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' f, D+ j: L4 [去籽黑棗乾(加州梅)。 " w! Q) l/ R8 H" X$ } S) p( n Y; k
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/ F& t8 @5 F$ b; @黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元）， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P* A/ |# t8 x
: c/ ?* f! k$ {* U% u又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，
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/ D' w/ t$ i% K, E) D# R每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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列入每天必吃食物 3 G$ Q9 Z, \0 j }7 J. P: t
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（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。 tvb now,tvbnow,bttvb' p( @+ M: M. Z( |6 A$ }' @
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最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完， 8 l( u$ q* S$ k0 O
8 ^* J- a; C8 p% j0 q uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以在一天中-3次吃完。 |
發表於 2012-12-5 11:33 PM
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