檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。公仔箱論壇' Q5 f! K4 i: Y0 ?
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用5 [! ~% W" O5 ~1 i8 W
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１．增強腦力：5.39.217.77! s, |6 H1 c0 K! s
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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7 W$ I) q& j$ Z9 U& [公仔箱論壇２．消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- F+ H2 v+ B6 g) s
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6 C' O' P2 p7 [) S5 w肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。# B2 V+ e k; M7 e O" y
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3 e( l2 E/ n+ z/ S5.39.217.77３．增強抵抗力：公仔箱論壇) E5 ]4 t% y5 U6 _' o2 J) _. Z
( h/ Y8 ~3 g" e& E! h# _4 Xtvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。公仔箱論壇3 k) q. k* v' A3 U* a0 o/ D
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% c- y3 X/ R1 i+ K1 S, o( p公仔箱論壇４．防治心血管疾病、降血糖：
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檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。+ r6 i7 J2 {- ~ k) W
( y! r1 g- j! B) `公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
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' d$ `$ z% g$ p! D s9 stvb now,tvbnow,bttvb青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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) y% T$ {+ y8 i6 R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．殺菌：
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb8 d$ { Y9 v2 }; I# S: Y
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６．促進消化：
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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1 h& r( R" _1 }1 R* |! J７．抗炎：5.39.217.77; h3 n. [) X Q) |6 n
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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８．治療風熱感冒：# v2 a5 u" T; @2 g6 z2 a
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇) `" [8 X) i; ?/ \: R& Y3 L
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９．防治腎結石：
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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2 f$ K7 A; B7 ?- P5.39.217.77１０．祛痰：
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) M1 W2 |2 ?. U更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5.39.217.776 j- t5 W: j; n0 H1 F# h; k$ L; N
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１１．改善骨質疏鬆：5.39.217.774 M8 ^2 t! O, a
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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+ d1 M" a$ V/ v& u: D5.39.217.77而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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１２．治療風濕病：
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% G9 n" v- h; B1 s' F4 h6 k檸檬汁對風濕病也有很好的療效。6 V ^, f, A- x( ~0 v; o) W0 L
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9 U' i; g \) q& T& ?: n) ]5.39.217.77１３．防止壞血病：, h N* `; | I* a' K/ |/ p; ^
: G$ ?" h: P! _7 s: K9 x7 _檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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# g$ H! q6 t4 l* y. L# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１４．檸檬水是美容佳品：
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- R$ v c2 m# P E) z- Z# \檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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- l! B1 {9 m( u+ x檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
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+ D6 H2 M' C s8 F, o" F* {; l9 h% C
) E0 i' Q+ ?; g( {! ]2 J3 G+ S鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。8 N9 n$ ] d% J T, H7 L A
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# a3 U5 I5 B3 z6 I1 a5.39.217.77１５．喝檸檬水能減肥：
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb; M' |7 M2 J% R) w7 J! Y4 u; r
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１６．檸檬水幫你消除便秘：3 a6 F/ H. C# }- Y2 v
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早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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１７．平衡ｐｈ值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T& v: t' {1 o- ^7 D5 q' T# O0 F
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每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。( F: y1 k& u2 x8 }* \. U
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１８．幫助消化：公仔箱論壇4 T. H' V5 k, X( A: `; m1 G
# c' n) n7 t7 T& B公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K. S \3 ^) d* R9 T, M% q! j
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1 E+ i- {, [3 s. L: t１９．是一種利尿劑：# f! q0 i7 V( D
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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb- M% X8 J9 w. d
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8 e$ Q3 W( j( a% a２０．減輕呼吸道問題：
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇4 g+ f5 G e; P- f4 [6 D
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1 { r. S/ w1 \. g5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２１．幫助精神：
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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。5.39.217.77) v, r: T- e$ y. o$ e
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２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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