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[健康資訊] 喝檸檬水的好處~~~~

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用
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1.增強腦力:
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。- u# N: s  {- h( ~: n4 g

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2.消除疲勞和腳部酸痛:公仔箱論壇/ j+ Y/ H! M/ [/ Y9 U( w; d
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2 O; k5 j5 j8 q8 j" A6 X5 J: Otvb now,tvbnow,bttvb肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。5.39.217.770 K, T' T3 @0 W

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  d9 D- A. @) A! p3 Z1 F; \5.39.217.773.增強抵抗力:tvb now,tvbnow,bttvb  J' T+ O' l: J/ x7 \  p5 a
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它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
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: V2 {# [, {- v+ {4.防治心血管疾病、降血糖:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {2 K9 f( J5 h  D+ Q+ d) C& J# @

; y8 d' y2 q' j' G: I5.39.217.77檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%-71%,具有止血作用。- ~" X/ `5 e" A8 `/ @

7 {6 j. M, d2 u/ D- j* o公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。公仔箱論壇) |; w! T; U8 y% Y: I/ r% }
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3 z1 {! ~5 _# F. z2 s* DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.殺菌:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P. H; A7 i: S) S6 @

6 C! r! @8 F5 z' f9 M4 K! U5.39.217.77檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5.39.217.77. C! F/ X  ^! z: J, \6 m/ m
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6.促進消化:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% `) m  V0 v

& e' O: Y/ g5 @, o- l$ k檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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7.抗炎:公仔箱論壇: Q' i: L! p$ i& |" _0 W: @

. N" H% q3 ]" [% @& V檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇& u1 _' l' Q9 R, w' W
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2 ]! N! ^- [* [" o; h' Q5.39.217.778.治療風熱感冒:; i( o" O; t# `1 z: u( z: T

6 l' S$ ^8 p# y; l! _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000CC,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j* p. p8 M# X

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7 f1 R* E- \+ i9 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.防治腎結石:tvb now,tvbnow,bttvb" ?0 m! w# W2 X

& C! O$ Z3 U$ M# X9 K( I" H5.39.217.77檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇3 ?; L1 }; Y+ O3 h7 P
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- X4 J) v9 Q0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.祛痰:
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11.改善骨質疏鬆:tvb now,tvbnow,bttvb! z8 U, {0 q- T1 ]! R3 ?6 D( u

$ w# _) X+ m& S/ K# L' E; M檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36-59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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& F2 ?  S- y- H: Y8 |2 M  ~tvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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$ U% B% g6 j  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.治療風濕病:+ R6 O. [  M* f$ Z3 P
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檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇; V7 ?, N' c, {% g+ }# r
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: f4 w% B+ W" r9 x! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.防止壞血病:公仔箱論壇1 c( Y6 U7 Z  S: t

, ~5 U3 i# E/ y3 k$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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14.檸檬水是美容佳品:
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) q2 a: x1 \4 o% c& Y5 C+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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5 S( \! N% H- q/ r5.39.217.77檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。. T6 J3 b6 N0 q: ^0 |

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* q4 b1 I2 g! c8 c! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 `/ Q  ]* k2 G3 x1 g% k

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9 Q, N9 u. `4 B) l5.39.217.7715.喝檸檬水能減肥:
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: A7 i0 Y  K' p公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。公仔箱論壇2 ^) s% B" e4 p( \% H' \" W# V! U
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6 G' v5 B4 }: m2 @1 _4 I- C2 e' ]: ~4 r5.39.217.77在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。公仔箱論壇0 [# u# d( t5 n

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16.檸檬水幫你消除便秘:tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 w2 u5 `, R+ g  p0 X( W- ~( C

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早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.77. c/ o1 N# Z2 s- Y; V

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18.幫助消化:. \2 h4 a, Y0 h, u4 D& M
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檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。5.39.217.77- s" [2 y' r+ B. h3 ?" N

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19.是一種利尿劑:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W* x' t) s4 v5 o" o- \- W+ m

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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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1 N( j  M  q0 k20.減輕呼吸道問題:
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇. V' R4 j, ]/ u: G; f4 i" j- p( Y3 g: J
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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb. J7 C( a3 U+ k. Y" S1 Y4 S( y, |& Y

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# g- H- s9 p7 s( z* A+ q4 }! H22.幫助戒除喝咖啡的習慣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c. u9 @9 X* f* d) k

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  • soforlee

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