女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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9 f: f% y( Q! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油公仔箱論壇3 s5 n; [5 f3 r0 T' U
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良
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p$ z+ r0 i3 {# R7 S0 \tvb now,tvbnow,bttvb痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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4 L/ R* W( k3 W, S痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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3 D: q8 \1 F; w# y6 N: D3 v: U# E( ftvb now,tvbnow,bttvb對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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: E$ f/ e" c9 P: } @tvb now,tvbnow,bttvb吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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" q3 B6 f3 Q6 l# {公仔箱論壇對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。公仔箱論壇$ L$ m- K4 K1 ], L6 |& w
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。5.39.217.77% N$ R$ o0 M- V2 F
9 l% q. S1 C4 p v$ C8 `2 F9 `公仔箱論壇（玫瑰益母草茶）
+ S& C" X; i1 B2 Z8 G* [6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. r# P9 m: o- I3 ]* s2 \" I
材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。5.39.217.77% W5 T# R! m: N* ]; g2 |
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做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。tvb now,tvbnow,bttvb. c; @3 J2 r+ L+ j/ p. m
/ o. j6 x+ ]4 {$ ]- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。
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; p0 R1 C0 y# {1 s5.39.217.77（當歸紅糖薑茶）
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。
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0 I2 D Z' G; a9 ~6 k) v5.39.217.77做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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' t0 U0 B. C3 L2 Q公仔箱論壇適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。7 w) K6 f: I2 W( Y. q- P
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（三陰交穴位）：
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. @3 M5 k3 D. k" Dtvb now,tvbnow,bttvb位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
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* ] _' [1 I" ?' S3 G5.39.217.77功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。5.39.217.77& }" X. O; m7 z
5 a2 F) E7 x$ s. G5.39.217.77（關元穴位）：
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+ [' B% G. w W位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。tvb now,tvbnow,bttvb7 S$ c9 J" Q2 J9 w& w0 f/ O: Q) n6 y
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功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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