胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb) Z& x, m7 K1 B6 O
/ W1 _) ^4 i7 R' ?/ gtvb now,tvbnow,bttvb是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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6 o8 |0 h+ t! @8 L１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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- W, W9 H$ }2 btvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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" t& d5 W3 j( Z$ u5.39.217.77（生活習慣特色）
+ n' L" N; |5 f2 B公仔箱論壇5.39.217.77: T; T3 g5 G0 Y# J; f' }8 i g
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇- E% d# Y l( @! R5 |" V8 c! Y' t' M
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇# D$ a! r" [5 ~9 u3 L
9 q' N/ R( K4 Otvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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1 M4 s# p) |5 F& @8 \喜歡吃重鹹的東西
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% f" U$ z) `4 J$ R5.39.217.77你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 R& _6 @6 {! X
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精神懶散、嗜睡
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$ m6 Z7 C) x- C5 s# \' t排便不順暢,常感覺排不乾淨
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3 C3 }: V$ ]+ P/ R* A P8 z8 |口中常有黏膩感公仔箱論壇9 ]! G( o# J" _4 j3 J
U( J9 H& h! f0 U L+ _手腳四肢易冰冷
' L+ c+ f& Q3 N; T( H4 @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" _8 C! q: n, n
白帶分泌物多
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0 M0 u. O& W0 g2 ]0 T$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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0 c- O1 X/ L3 h" l; ~$ H, H0 E這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）4 b& s0 X* w# Y) L3 A
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb3 }- R. O0 M I3 ^
% f) T, n4 _! @" [（生活習慣特色）
& i7 Y8 F( f% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]" L6 A6 ^5 b7 V6 n$ [5 ^ T) l壓力大時喜歡靠吃來紓壓/ S. j5 P6 [8 f# T) z
$ m/ e0 y0 V0 K, i! h1 Q; w, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒
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/ ?' i2 Y5 @2 g! o n/ D+ p5.39.217.77每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.77, D; m( s% q3 s# `7 U
; r q7 o. z$ I2 T6 f& z& ]5.39.217.77你可能會．．．" w$ }9 W* }" d
+ C% ^% |8 Q* L1 X) Z7 o3 `容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇5 y! x; q1 h- [ T
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身體肌肉較結實
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$ c9 D' Y1 F' u% U$ C% _! Z" G* ^5.39.217.77粗腰、胃凸、鮪魚肚
2 D9 P% ?- t5 V8 L% c2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! N4 s, W8 L3 S- S0 ~. e9 Y
常常頭痛
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; U: s+ o( j5 V3 q1 e牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
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: n4 K: P- ]1 L# w: K9 F炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
3 `1 W, Q+ C' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% M2 C7 l+ U! M4 `" M+ Q. K1 ?
３．氣血虛弱型（過勞肥）: V) S$ C' Y9 ]) \
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
5 F" [7 S& e) q; ]; C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 h/ _ c) X! d( V3 K" W
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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% a" T7 r3 p. H1 u" t公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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o- E4 k4 p) W3 G* Q公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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4 P4 K8 ?" w' T公仔箱論壇生理期不規律
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, y9 e( Q% G. l) l8 {( ~9 i- P; `tvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
0 Z! C$ K v( c" R( A& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C. @4 ?5 }! d/ a( {# o8 u臉、小腿常常浮腫
+ i* S0 Y+ `1 @$ T5 H& K0 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# E9 P$ k6 H- `4 a7 T, k) t; R
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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4 P8 Y! C* F K3 y1 J5.39.217.77臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁& R$ ^! h8 d( q }3 U( a
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! o5 z, r' r
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
" w4 E9 t- _/ r$ O& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 m( m$ J; `- z" A
４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb, V- M2 [6 o3 i2 G, A# ?3 T" u H3 V
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）公仔箱論壇+ q; {6 S' E6 r" B, h# C% \
4 T. q/ S( {5 j- a3 l( \; {( m5.39.217.77下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
! e; g' {5 F; @3 G0 _0 X0 j公仔箱論壇5.39.217.77* I2 }& Z0 F% b+ m' n5 Z0 R
肚子特別大,鮪魚肚
6 z& f0 n: s/ N6 itvb now,tvbnow,bttvb
' _0 g2 {. n! b" z2 A5.39.217.77四肢粗壯
5 m) Z4 l- o0 Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- m* H Q Q3 c7 p L3 U, A
0 k; x6 q0 }9 r5 K公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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) _. L8 b( W$ c5.39.217.77你可能會．．．
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% M, c9 K6 U; M; ]/ W* c: F/ w公仔箱論壇失眠鬱悶/ [% w8 Y$ ^2 D5 C( l2 ]
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肩頸僵硬痠痛3 w: ]" r7 h$ G1 r F
3 j" ?0 w; L: G7 S, i! `1 Y公仔箱論壇消化不良
, H* i/ r0 l' a5 U' V8 B公仔箱論壇
# S3 z, B" e+ a! X; U時常頭脹痛、偏頭痛, p8 j/ q( y( o
+ x5 _5 u$ H" q: h中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H( H& O9 _7 b& U0 ^: H6 A
8 t \3 b# G* g公仔箱論壇肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 ?) E+ O- X4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W0 R9 |0 i% M' M# n
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V* Y+ T9 c- C0 S6 H( U5 r$ B1 V
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- }' R* |$ | ^8 P& L9 W
5.39.217.779 A7 o% F6 P- c! z' H
長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 K0 I* k* P4 Z" v$ c* g6 e
( t5 p7 j+ X- p5 |5.39.217.77工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) G3 ? L. g% T+ b% z
5.39.217.773 S/ d9 ]& n( }8 ]' Y
臀部大
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" S# A# v3 e) t6 V( d3 P公仔箱論壇你可能會．．．
% T# M. U' f4 D& j- C
+ i: D( D/ I9 l, ?9 w8 T5.39.217.77臉頰常泛紅、熱熱的
0 U( W; D2 {8 @! ?2 M1 v5.39.217.775.39.217.77; O k) Y; J1 V+ l D- k, b
心悸、失眠! t- A7 q; I. q& G
公仔箱論壇 Y" u5 O) L7 A
便祕7 T1 C+ Q4 Y! ?& ~! I9 R
5 e, J; l$ q: X頻尿
8 G( `" H) N5 X' ttvb now,tvbnow,bttvb# d; H2 ^$ b. _' L6 z! W O
女性經期不規律、量變少
4 U" r3 {" l3 j A2 o5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 \. Y5 h. {1 J4 P
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb+ }3 X& |) u: D2 Q3 I* l/ x- y
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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