胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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& T' Y0 m' O6 O3 ~公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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2 {6 q$ p' ^, @/ d* y$ J１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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6 E' C2 Y1 G$ w9 |; q4 r; _. `6 ftvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）* D3 W4 n$ |3 j- n8 s
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
F# L9 B. |2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y% H, P3 [3 }" e! c' Z! m
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% \& j4 U, z$ `# B1 v
) T, i/ w+ ]# c; ]tvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
: f7 J. c, |& k* F6 l) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 u$ w: }! [7 m9 b. J; \
喜歡吃重鹹的東西4 {) Q. h; F# m) z, p4 h
% W- o. J6 Z+ y# I0 m9 J! j" m0 f! p0 ]你可能會．．．5.39.217.77& H$ n/ {3 ~9 J u# J
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精神懶散、嗜睡公仔箱論壇0 o- Y* D' y6 ^! ~0 Z) Y; r
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排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.77' h7 I+ p( i0 @" U G
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷8 {. B S9 I4 u- K8 ]4 L; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. |5 M2 T& Y8 ?$ N, d
白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：
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+ y' J( T" t: ^1 M這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇6 C" ?7 u3 P7 B
; h1 }: N: y1 c# L9 U Q4 Q２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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! _* V8 R$ r1 Y; @% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）& S9 b- o& `) A% Z% N/ L9 T! P& U& c" s
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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x r: J8 C- V# J5 n5 \# q- f1 m5.39.217.77生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇( e) A$ z, H6 W
6 T; h% v1 _, W P* }公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
( U! W6 I5 C) Y" u' C% M" q/ M4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |. W; c, }8 |- V1 T. y1 f' Y
你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇) T. E7 u7 o& H& |3 Q
3 t, J) @( x8 F, R' ?5 m5.39.217.77身體肌肉較結實公仔箱論壇* P8 G) E+ C4 V/ n7 e) R5 m' z$ A
' {4 @. D# @" K2 l1 q7 H粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫
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% M* }1 c6 ~/ ~$ E8 R2 u3 q$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 ], B% u1 d% N! P
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中醫師小叮嚀：
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5 _ ^4 z; r3 h6 _: P" i- S2 R! \: `公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
: w( f' j0 P$ d$ ], P2 u7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j0 k# @' B* ~7 ?9 L6 qtvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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% _- h- A" \% O0 i' b: _（生活習慣特色）
1 z/ I3 E/ k' V. U公仔箱論壇2 F6 b" ` x- p- p5 z9 P; N$ I
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。# Q) S( v+ V' _, G$ o) Y" @: f
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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) ]# U2 n6 [9 ~) m; J+ y% E說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: J' l: x' I
0 T; Z6 g3 A: v8 l) L f生理期不規律
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- {9 d0 R9 [1 v/ J" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫' f0 W9 P! |3 m7 V! e0 P- D
+ \6 M. k& z# @% Q; q5 v被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o3 u# n5 r3 h. I- y: P8 r) X
& }# e2 C* M& Y6 ~2 v R4 Y稍微動一下就氣喘吁吁
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. f/ _% \" W$ T: b中醫師小叮嚀：公仔箱論壇+ a% E" |- O4 S U+ `
公仔箱論壇, M# P( F8 U8 n5 `9 A
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( Q5 \+ n' p9 p
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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! |: u; |' Q8 O$ S( L$ s5.39.217.77酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
+ {) x6 l2 N( N+ G. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 n. }; s* w: U/ e
（生活習慣特色）
5 A8 Q! G7 e0 b ]1 l% k/ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( x$ h2 J7 P! I+ T9 q
下班常常有應酬活動
8 Q! w/ d& A8 ?. h5 g7 l, p7 F6 G公仔箱論壇
( n% I9 P: j- \% C5 Z7 i+ \+ _菸酒不離手
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% ^0 x9 N% ~& o8 X. f) M肚子特別大,鮪魚肚
: ]) J, w& z: F0 L, W5 B3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" Y; L. U- |0 i
四肢粗壯) |! U1 R4 F8 X0 [
& |* |( y3 t1 p4 l" E* _& s公仔箱論壇
2 S7 i9 Y/ A' F, Q$ X公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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; b+ n( r4 e! J0 j; P- f你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- \9 i! S1 w6 t0 L; X+ k* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I7 |4 j4 B7 x. {
失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) l( w6 ^- z" n3 ^0 Q; z3 C) k
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肩頸僵硬痠痛
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( r P/ n) l9 B1 L/ _3 Z; d消化不良
% f# }5 s% y4 z公仔箱論壇4 x7 I$ q2 ^3 s- ?# A9 l$ A8 X; e O2 C
時常頭脹痛、偏頭痛
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; K& F' Y* P# n5 o! q! e中醫師小叮嚀：
( ?) b* T& p. J) n- G: b- Q公仔箱論壇5 _. R3 y7 B/ D% }1 b
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇5 i: |2 Z+ F: H6 a; W2 L$ x
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9 `, N( `, a- h& F患有高血壓、糖尿病等慢性疾病" R- M( z" _5 V* ^/ }$ u9 S3 k
$ |/ m" t: k7 B# k9 Z, Z4 @吃不多卻一直發胖1 _1 k4 G- s9 L. H; n% l" s
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長期熬夜6 [9 U9 s# h: r7 c
4 R4 [9 Y, W6 |4 i- u) Q工作性質是輪班或夜班+ E3 l8 D+ Y! b x9 ~
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臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^" B; @4 ]; D
) _4 ?* G+ l7 b* Ztvb now,tvbnow,bttvb便祕公仔箱論壇% l$ U$ u: K- U2 M9 x5 Z: ~. w
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頻尿
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中醫師小叮嚀：
8 `# _ M3 A+ D" ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 |* p) s( n/ M% @8 Y: A8 x- Z: B
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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