胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！# w, X Y# _' J* N
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S, H. v: T+ O' s9 q
* p# [% @3 q( J: O0 e* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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) F/ L# z6 m! ~, a1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb; E6 a3 t4 ^# j7 f
4 {3 v! v+ U, D6 ^公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食7 @6 W+ a4 V! i& A
4 _9 X2 z- s, `; s6 v6 U! M8 u5.39.217.77點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
! U% ^& K6 @0 a% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ g4 ~& e' Z* X* k2 E
喜歡吃重鹹的東西
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3 t* r+ Q8 z# F0 f7 P5 Itvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 c3 t5 ~' m% K% o$ w
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精神懶散、嗜睡5.39.217.77. M9 g6 {9 {' @! G8 A* x/ s0 r! Z
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷% W" v8 B: m5 j5 h! I4 p# b
9 @- T; d3 n9 e9 K5 r8 |4 W% n白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb8 u) ?8 N. G1 X- H/ H; k/ a, T! l- C
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中醫師小叮嚀：
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9 c8 S4 y1 S2 s" l3 g8 g# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 d1 h7 Y$ I ^+ n
' ]4 s3 B, y7 s8 S6 ptvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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/ y+ {; Y; y, Utvb now,tvbnow,bttvb愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）
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( S- O' E. k4 h& p5 vtvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S3 Z( K8 D1 } T. b8 H
: h) N( X; [6 M6 z& r. k8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒
/ d* w1 e0 B: o# m% v4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 d2 h: T5 Q+ r
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．9 _5 ^! ^& @( N! B. g' u
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容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇2 C, u* z- R, S0 T
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身體肌肉較結實5.39.217.77 C/ X. ^# T5 |1 q" ?. P& ?: u% U
4 X2 e/ F U1 | `% W0 d粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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7 I$ Q( h7 V) Q& ^5.39.217.77牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇8 E& J% [6 v& H8 x0 q
K$ S3 O& [: l; B6 E, ntvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb) \* X: H" I9 _% ^8 I* t# p; _- g
* k7 G: t1 V" u1 d３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q( C1 M* p7 t# V; z5 j0 S
9 X6 n- t2 W4 q（生活習慣特色）
& B/ M5 Z' J% J( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z( m) O( J+ j+ N) c公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。& x: G7 u; t+ w8 c. m$ M/ ~) x' a0 E
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇) h1 L1 ]3 {& z; r) |
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b- P# v* n" a% H. j% e
4 C1 i$ t: P' d* n- I- K你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb( w9 Z) K" Y, s: L
; o* ~1 G9 p0 R0 u! v( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線; ^; G0 t: y& i
6 j' s8 |9 x) v8 A) i( @臉色蒼白、氣色不好* `% o: D% g9 P# h; C! s; F, Y, E
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稍微動一下就氣喘吁吁- a9 L6 z2 L: O: k
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中醫師小叮嚀：' m Y: {( q8 l# n
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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/ b; j' U6 f. g; \1 |４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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) z1 L: ]3 O1 o& |3 F* r（生活習慣特色）' B0 b+ U- f8 n
公仔箱論壇" m8 r: }0 Z' c6 h5 Y% [: W
下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. I7 r. w+ x8 n! b
; \) i# K3 L1 C, j+ l3 Y菸酒不離手( k) H" v0 @$ g% |
( V& L9 i0 E3 ]1 [ r3 o肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇5 U; s2 C) V+ J4 f$ H' b1 i# x
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四肢粗壯公仔箱論壇1 m9 f. X$ V6 I# l' v
& B% O ~2 Z" g: y/ y3 F公仔箱論壇5.39.217.771 j+ A y8 t" Q/ D8 O' V
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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) A% ~# u& h7 v- x: K9 U你可能會．．．5.39.217.77/ H, P9 y0 e8 t3 q8 w
tvb now,tvbnow,bttvb$ [- P [0 `% }9 l r0 p0 t
失眠鬱悶
( L |! G5 w# M* R: T: htvb now,tvbnow,bttvb
5 S. l n# h+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb- L3 i, P& B' f3 V
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.77$ c" a) c. p' L* W1 `9 M* k, Y
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中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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" A/ P' I Z1 @4 w1 k５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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! S3 x) l' {- N. gtvb now,tvbnow,bttvb不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇! b8 |1 c. v7 I: ?
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（生活習慣特色）
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; I. m( a( {# J患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.777 A, W2 d9 b K# U* S: R# O6 m Z
/ C) U# Q+ K; G8 l# Itvb now,tvbnow,bttvb吃不多卻一直發胖
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! o& L# w( a( f& E7 @& k2 t$ E5.39.217.77長期熬夜
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# @5 F5 G2 L+ _3 L9 v3 s5.39.217.77工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H7 r$ [( L" _& p( N7 B
' W8 k/ G: s( o7 q# j0 D7 k, P公仔箱論壇臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z, z$ a1 A$ ^! Q
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb: t3 J/ V7 {3 b4 M/ @( p$ q3 r# \7 Y
! V. Q) U# H$ |1 X- w, M+ c臉頰常泛紅、熱熱的
1 y/ [. n; g% o# S- [5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p/ z9 B7 ~3 ?* _( T$ {' mtvb now,tvbnow,bttvb心悸、失眠
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便祕5.39.217.77# G$ ~: w0 }% K1 v' J/ P4 y/ ~7 W
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頻尿tvb now,tvbnow,bttvb4 C: `' n9 F9 ]1 U8 D
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女性經期不規律、量變少公仔箱論壇* r+ V; G0 J! [) B+ |
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。/ l P) Y. Q& c" g/ ?
, f; v- B: I! w6 N: i公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？
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" G9 k) \/ V! {" x, V+ x5.39.217.77很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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