胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
& w, L2 U) i1 Z! Z" y公仔箱論壇3 B5 P/ h+ R2 Q& x) D2 Z
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
7 O/ X- w* {) d1 Z, Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 g. e6 j# C' b3 X( D１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
/ Z z G$ W/ Y5 Y
0 ^6 C/ g) a6 C7 K5 n4 y冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
* k Y6 h' h' x9 |公仔箱論壇- G7 z9 ~: U- s t9 ~
（生活習慣特色）5.39.217.77% K; H. Z" `* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t: h, m- p4 p0 D
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
9 j% N( ?) y2 X z. o. u9 Otvb now,tvbnow,bttvb* I2 n% E x9 V* G6 f
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食. A. U( E2 a; @& s; u
' F {2 f! ?( e公仔箱論壇點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
4 Z0 \% ?# o, F2 i& [: p2 O: C+ J9 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 A. U, ~$ r9 z$ d: S7 v' y
喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇6 x D' i5 T1 \& [# y
; X) [( }7 w, h5 |' \* rtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
& s2 k& N7 l4 ]1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]# b4 Z) v# N: ^2 W, j) }tvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb) i3 k& h' {/ } P
6 U4 n) c+ k0 a% }- ? ntvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨
+ n6 n! T8 v8 c0 Q公仔箱論壇0 U6 N, c9 b' n# y' |
口中常有黏膩感
2 x, ?, j9 N+ m3 }5 b' x7 H% A公仔箱論壇' o1 k; \& n) v
手腳四肢易冰冷
' X' G0 W" s) o5.39.217.773 J: t* S+ y, B
白帶分泌物多$ d2 j* Z8 E6 A1 D4 a4 a
" U: I! W' o. ^/ c: [' m中醫師小叮嚀：
& n, H1 `( {" ~" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G% [, ^& L) w) x; C公仔箱論壇這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d8 l! Z# [: E* Q
& `4 w7 G+ r% Ntvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 x, v$ ^4 w: d0 N% V6 E$ X
D' {, [$ w3 r4 v" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
) }0 `% a! E; j9 l8 c5.39.217.773 |4 \# X) M1 k8 b
（生活習慣特色）
0 Z) [2 ~* h3 X, S0 E, g9 C( X% u+ I
+ I2 ]: M* Z2 o# d- D8 `3 ~' ctvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓
3 i$ O1 d+ u; K" C5.39.217.775.39.217.776 K1 g3 t8 R4 `7 [8 f4 G
生活瑣事多,心情易怒
! V% Q3 Q( R! D* g. q# P# q# a( {tvb now,tvbnow,bttvb& S. G( U: p; ?; A6 J+ ^2 x
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
2 K7 K- ?. R( W; B$ @/ E7 g0 N; [0 l# d2 T' d
你可能會．．．5.39.217.77+ G1 L, B2 F6 y+ q
3 c& ?% e; G* W3 o7 t
容易嘴破、流鼻血
* d9 R# Q$ F" F5 {, G公仔箱論壇5.39.217.77# \% b- E- c' b: K: ?: m2 x
身體肌肉較結實
" ^9 l" L6 [4 f) Ftvb now,tvbnow,bttvb
# T( {6 g( }( `5 \: }1 T6 H- c$ D5.39.217.77粗腰、胃凸、鮪魚肚
& m2 \# R3 H3 s S# m公仔箱論壇
# b" z% k7 r" _+ |$ ~1 h5.39.217.77常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! d$ z: G- E
! f5 d! I* g5 E7 x5.39.217.77牙齦容易浮腫
( C+ R- ?7 I% w3 `公仔箱論壇
+ I4 t. } q! a! [% Ytvb now,tvbnow,bttvb- k5 _$ P) J! `8 I3 x
tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 E# k' V% B! D) {
中醫師小叮嚀：3 i! ]3 M. O K9 w
3 J5 e& L$ h) R+ k炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb! K8 Q" ]' |" q2 n- O9 f# j* Q2 R
$ ^7 [) K: _7 n$ M6 G# s% x4 x
３．氣血虛弱型（過勞肥）
& D' z# n, k7 Y: _+ a4 A1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R ?$ A. n& G6 f啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
$ V$ y6 Y% R+ F公仔箱論壇
2 h* k1 u; Q4 utvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
; A9 a3 v' R2 y% ?1 Q8 z公仔箱論壇
& c4 V/ h9 n3 w% t* ~: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。$ u, M; u) J1 m( v: t
1 } W$ r! M( X% d" N* F, T
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
: `/ O8 L0 I: c' _- K2 p公仔箱論壇
4 L( [ G- @9 F2 f [5.39.217.77說話很小聲,沒什麼中氣
4 }0 K) P, P4 `8 K8 {: A8 B$ A5.39.217.779 C- C' Y8 I2 F: G! i
生理期不規律
7 R) P5 {7 c `* |8 m5.39.217.77
' [7 D9 ~' P2 [5 Q, M! L你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb" Q; y/ L! h* h) {: w. s8 D/ H
5.39.217.77. U* l% H: p0 N
臉、小腿常常浮腫
) X k0 [; b6 j1 K" |
6 o/ }9 \2 W8 G公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線8 K) ~0 a. c9 V6 ^: G
) C" C6 U4 z) o# D1 s2 t臉色蒼白、氣色不好
/ n# m# |: w. i8 Q7 l; Z( G M" @2 g公仔箱論壇
" [! ^& q# w$ O2 q7 Rtvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁
( Z8 j: d8 Z' n+ w. U4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 I3 g$ H- X1 G& { }5.39.217.77中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb6 g% D7 i5 p1 z
/ Y$ J$ O* u' m) c3 Q由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb' e) @6 \7 v# Q. m: h8 b# S" n
5 F4 E. _. n" m, g6 v5.39.217.77４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T B+ p( e: X9 v0 F1 U- O
% E* M& M6 k( ~) g2 |酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77' y ~+ d5 a. S7 f4 l
+ v! w; T2 b# _6 c2 v* W公仔箱論壇（生活習慣特色）
6 F) }/ H3 f' P8 {: \公仔箱論壇7 o2 l5 N+ Q+ _/ V9 N5 p
下班常常有應酬活動
( I. y! h; ^2 P% M4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f0 A. S7 J3 V: ~. N1 E7 Y
菸酒不離手
$ |" J; I- p; J6 u W, \0 B
/ u! a7 O/ X% D; H g% E7 I5.39.217.77肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇* @- X$ U7 n0 v; f# F( r, O: E
5 q, f2 @4 a3 s公仔箱論壇四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb0 S$ n1 [) ?+ y- t, `5 G
+ o/ d' r: x# E4 f3 T6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T) V# D* e1 x) E3 n 很晚才吃晚餐、會吃消夜
/ A h8 |" x [: m, [# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 R3 s U$ a; X! L
你可能會．．．
% _# S4 [/ a' x( h. \' m4 v' j# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) w7 s9 G- `% F0 T4 `( a# f2 ~8 d
失眠鬱悶
1 J Y6 u0 B/ B& J& Y. {6 h
' K+ D* H2 f) T c) Y/ m4 F6 Y肩頸僵硬痠痛5.39.217.774 Y2 @8 a& ^) _8 _5 F: k6 q
0 g4 m/ w' ?4 l, etvb now,tvbnow,bttvb消化不良
/ P" v- H5 |8 a+ M- S4 W- ktvb now,tvbnow,bttvb
6 r" ^5 g; R9 j" w公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.77+ L0 [% G, }3 g
! y: r0 c& Y5 g* i2 f; b: `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
* ?. s( \# ]* Q' n% k: B- T/ g1 Y7 O% I
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
# }( Y J% K7 }- itvb now,tvbnow,bttvb. X& t# \: [( j5 i. e2 Y
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
) q! f% {5 a+ u Z, C' Q! Y% B( P3 g5 ^* n) ^3 c
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
* i( i- t* c1 e1 n5.39.217.77
7 ~1 i: u! f3 J5 [2 |( i（生活習慣特色）
0 M/ t# L% C0 }" J# U
8 j' g) L+ E8 O8 N5 a4 j公仔箱論壇患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb* U' i/ o0 N9 K6 j4 Q4 b! D
tvb now,tvbnow,bttvb! W3 D6 O( t) ^" B" }+ R
吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 c) J2 `( G! F/ O. }- P
9 e2 m" U; I) x% q3 m; j公仔箱論壇長期熬夜
6 c+ \- C s& J' T3 R5.39.217.77
+ j* m6 O2 Y$ U$ Y) y! n公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班5.39.217.77# L! k) C' |+ |5 P
" s6 u2 Z' h/ t- V) K9 ] |臀部大9 p$ K* r! k) g( P* P g& m
tvb now,tvbnow,bttvb) ]) F' K# g5 D5 m
你可能會．．．% J% y G* z8 {' V
公仔箱論壇. e: _- f0 H" F h6 |
臉頰常泛紅、熱熱的
c2 h6 l- ?7 z! ]4 W% b1 vtvb now,tvbnow,bttvb0 g( g x# T6 m3 j4 x6 p7 E* c! h
心悸、失眠公仔箱論壇9 M4 S. ~( j' }0 e
5.39.217.777 J# F% j* T' t' J) W& g* V$ l6 P
便祕
0 M( ^ E, f4 x1 Q1 \, G% |, H3 d" a/ U$ {
頻尿5.39.217.771 }& r1 Q6 x+ J. K i# Z/ @
5.39.217.77 O7 j; \6 J5 A
女性經期不規律、量變少
& O j6 y2 h" i- Q5 G1 W/ U* }, t' [; D: \: v& H
/ m1 K, \# l t8 Q
中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 m: J- I# M3 K6 z
tvb now,tvbnow,bttvb6 H& o, u; g" _ f. ]) T0 t
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J U8 I5 T6 I1 p
tvb now,tvbnow,bttvb! ^1 L) T4 j$ H6 x8 F
知ってる？誰說水腫不能喝水？
+ `2 V3 m3 T/ `! p" B1 s, M5.39.217.77
- D1 N6 t s! v" K9 l* C公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
| 
