胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！& L$ z7 Y' F( F. T2 D
' P9 m, Q( F L! a$ ~* y公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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8 y6 s9 u2 s/ r8 ^3 I% x4 d7 C5.39.217.77冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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; J( i" ?* i+ x3 K, P（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 f; }1 w& I" g1 N+ `7 I
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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. E) u: ]5 C: Y; {5.39.217.77為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.77% Z' M5 W$ n* V
0 ]+ X: U& e L8 Y+ Ntvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇8 d, d! i% {& c/ _0 h: W8 Y
& g* a3 x+ ^+ ?' k. V: J1 k5.39.217.77喜歡吃重鹹的東西
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: r# c# [7 f/ [' x; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 R3 o; U" W+ v% M
0 f& F4 S5 f: d4 X" z3 w5 q公仔箱論壇口中常有黏膩感
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" w8 x. w1 b8 a+ E1 ]! x! v手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
& ~7 y# V1 x6 H j- G公仔箱論壇7 S* b$ H5 X: l6 `7 B8 K6 V0 b
中醫師小叮嚀：
0 l, R: W' e3 B& ]) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! P6 \! F" V# y Z9 u; c2 P. h0 |
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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6 R( ^! f8 j* B% M- [1 F! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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; |/ W. `# t/ Z" r; Z# h8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb) ~! T l; E1 p) S: h T9 P, O/ x3 s4 J
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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+ q' a9 g) Y7 l8 H生活瑣事多,心情易怒
/ [) ]& ~% R5 n2 {3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ ?' J) o" i( P# |
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇% g$ ^5 b' j5 p' w, ^2 c
0 i: }% f" k1 F9 P1 f. l7 K& r. s你可能會．．．5.39.217.772 `* l3 \# s3 M+ U' y1 S
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容易嘴破、流鼻血5.39.217.775 Q% S2 O/ n; k# s. Q$ _' A% C
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
9 l+ T3 {" M9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R8 A1 H2 v3 E3 P, X
常常頭痛
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# F/ J% S5 T( }5 O' t' j3 Z公仔箱論壇牙齦容易浮腫
7 ^( b5 A& |) p" i1 j" K( }2 b0 r5 q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* X5 E; T5 ?7 D3 ]. s5 _
8 k8 Z# Z' S1 @6 _+ k. b5 b2 ktvb now,tvbnow,bttvb$ H9 C, C) A! t4 E6 V i9 Z
中醫師小叮嚀：
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# Q8 @2 L5 H: _* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！! G) k. k3 S6 O k
( C" [5 I b$ g% b３．氣血虛弱型（過勞肥）
0 G6 o: N0 z+ [* z5 c8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u1 D1 j4 ]* }7 f- p1 L) U
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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5 p+ Q: v0 G2 ?6 A3 Z: |0 v/ r, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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e+ F0 g# H+ X: ^7 A討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ z) N0 Q( T& t! t
7 L" j# a9 i. B2 R" }5.39.217.77說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb$ z. I; w) B8 F; n' F
! Z8 [' b# f$ P$ u; J- J4 ]公仔箱論壇生理期不規律
+ _- E% X. d0 \0 x# D* Y' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 l' h* |) b( z
你可能會．．．
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5 |/ @) e* D% y3 ~/ j3 Ktvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb9 K* @2 w ^3 D \/ W' a
公仔箱論壇' n v( }: V9 ^% Y9 g
被說虎背熊腰、身材沒曲線
) J# b+ V2 u K+ N/ g2 U# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z( K. K+ H _' q7 q$ Itvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好, i3 m$ C% A2 s+ J* g$ H
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稍微動一下就氣喘吁吁
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* Y$ e P) w5 u. ?# w, A中醫師小叮嚀：
+ X& o9 l) x8 l5 Y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 B4 t' B5 E c0 \
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, P0 ^8 M, S/ s
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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# N; Z9 |$ z, F, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。; W" z7 ]* M0 |+ {- F: \
7 O, b$ v* C7 }% E @$ t! i2 W5.39.217.77（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb/ R6 ~* ?9 l' P( z
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下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q. {+ c; D, |, M/ J$ u1 `
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇7 n5 z9 s, ?3 F8 R; Z' C
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．7 S6 P& [9 B; |. D0 V3 n2 s
% D3 w1 e2 N* d( o* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶
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, Y4 u7 p# |# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛+ y, {" K: e( Z" q; E
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消化不良
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: [+ O3 Z, g5 G$ i1 qtvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.77! l% }) x* c* R' }
Q* t" @7 ~, [: U; |+ q* L中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R( |! g3 y$ `4 X5 O+ L$ O
! D2 h- t9 ?+ c+ r$ m5 J- O+ atvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" [# T% c3 x% b& l7 D/ ^5 |, n
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
, L. G+ f- B* A' R$ l2 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( |) M& F* t8 s4 c6 Y$ _; ?
（生活習慣特色）
- Y* E0 z$ g4 D, t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O$ j: X l6 P3 H, {) j3 Z4 a! E4 c
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇7 U# G3 E _) ]" B* P% R H
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吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N& ^, h! P, B) B( X
; S9 T) R2 A1 @; g/ D
長期熬夜公仔箱論壇6 u7 G& n1 x, o% c. x5 Q* ~
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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你可能會．．．* l* {1 a& Q: y: O1 w. b2 x2 H
3 l# ]5 O l4 F: g臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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便祕
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頻尿! f! m4 l% |% }* n* R5 [
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女性經期不規律、量變少; Q' }: Y8 G; y& u* p0 k
4 H& `# q' B. {5 M! c4 ^8 r; Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- F% \! M; v/ ~5 E: K
中醫師小叮嚀：
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0 L, C8 C: c8 z a- }9 O通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇8 ] ]2 L- A5 b
4 p% G2 t* v( \ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇- { B T1 J/ [# |- `
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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