食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。3 p# j4 b; y$ a
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消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
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" K; `1 O9 J' \7 K5 |3 B0 `tvb now,tvbnow,bttvb吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。公仔箱論壇$ q ~3 \0 T' ?' ^9 X
5 ~7 x: V4 C X: O有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
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- s1 Y7 g, w2 `4 I3 Q0 V, \ `2 _7 Atvb now,tvbnow,bttvb８種好的食物組合：3 k9 L4 @0 ^# W. [ V) Q6 ?8 g
) L7 \* u8 O$ B( ]公仔箱論壇１．綠葉蔬菜配任何食物# d$ O0 v# S; K$ g/ e: @0 e+ i
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２．蛋白質加脂肪和油脂5.39.217.77# V( l; [! Z! r" l" y
4 ~' q* \3 }3 H' Y4 P ?/ ^公仔箱論壇３．蛋白質油脂配酸性水果0 y6 x7 _$ d+ M% r$ u9 ^& F6 w
9 p2 o3 i. S9 O2 X. |( h# q４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜$ ]! o/ I, h% J/ O* N
' m2 l# m* m. `) }５．蛋白質油脂配海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 P \. v( B) v& r& E
7 \/ L# d' Y8 ]. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# X' N: C) W/ X3 U+ M
0 ^# _' X" N& M0 K! q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 t% P+ d; y) C4 y5 C6 |3 i
1 M3 n* w3 Q0 L- ? R" x2 \８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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