食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
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& v3 j$ E; L8 h/ A; a# [tvb now,tvbnow,bttvb消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。公仔箱論壇 u8 W* D" S$ R+ s* t) m
" w }; r% v5 C. `4 }tvb now,tvbnow,bttvb吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。
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. o. i# F9 r/ _# ]$ n/ X1 ~公仔箱論壇有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。公仔箱論壇% W* Z- r, d3 x8 P0 _% k7 V
; z h% g& x }4 I5 Wtvb now,tvbnow,bttvb８種好的食物組合：
: t3 t& `( ` z" _% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N m, x; `7 C; O2 e' Stvb now,tvbnow,bttvb１．綠葉蔬菜配任何食物
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/ V4 X+ m! h8 P6 X7 d2 ]5.39.217.77２．蛋白質加脂肪和油脂( I8 f3 v' C( o3 J$ G. Y1 {6 E
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３．蛋白質油脂配酸性水果公仔箱論壇$ Z* I+ s, n+ K3 t
& f! f; x8 u# z" R４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜公仔箱論壇$ D+ O( V7 k0 o! c( _
1 k0 T6 t* J2 p( a2 I8 D6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．蛋白質油脂配海菜
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６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" C1 k6 S4 w p, I4 N3 f
5 w% a" n1 b& [1 Z, w７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜5.39.217.77( {6 N2 g& m m( F/ c1 S% ~
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８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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