材料：
, n- \& v1 l+ w, o9 }+ S9 \: O# E' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
! ^9 m9 m8 h; j5 r$ b+ F5 v* i# c公仔箱論壇
" | H/ j( R4 }4 w: y* b. a5 i$ ]tvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
: K2 N, s$ C$ ?% q1 E5.39.217.770 M( {8 V. K1 U) h: L: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v+ Y/ B- T. e9 Y4 x! Y
粟粉１／２杯（上粉用）
6 ~. K2 }; V: I, L, r4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _# V8 `3 X) u1 t
醃料：; f7 z ^6 ^! ]" f0 Q v; f% Z
& m# g' ?9 z; Z5 p公仔箱論壇鹽１茶匙
U- r5 w2 j8 S, |" V$ Y% I. G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 Q/ w+ j, L
3 K, o k8 W( G: m8 D- }$ f, E糖１／２湯匙公仔箱論壇/ s4 _$ z3 i8 k6 m d( j; b
9 `, D! M9 e" ?, d5 u
' u( U, P% D9 u3 ~$ q5.39.217.77蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇# O/ j& b# F1 p' k3 r1 @
( m' D& W5 R1 l5 q4 e F* h% y7 o
芡汁：
' }; t7 _& r/ ]1 ^- C+ H+ c% ?1 L公仔箱論壇
( P( u0 D/ D* b% F9 L3 H5.39.217.77甜辣醬４湯匙
: y. r$ P w/ L w1 j, ?
$ e- ` Q( k! \ R3 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ?4 a. w$ L- ~
白醋２湯匙
. t, ]8 F& w3 [ N& U公仔箱論壇7 K; w1 w. U$ D9 Z* K# O( D2 b/ i
1 b; Q) Z# i! `0 ^, x糖１１／２湯匙
/ G' S& A( d% h3 m- z, Ktvb now,tvbnow,bttvb
* g6 _/ [2 T( y2 u5.39.217.77做法：
2 H3 f/ [! k4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~! n0 {( M9 `: x# a. E0 o# d; A l5.39.217.77
: r2 a! e1 I4 a- X0 Gtvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
! n0 E, T4 @. Y9 p0 N$ O
, d; X8 q4 {9 l, ~+ I8 n. D5.39.217.778 N' ~: G9 k2 q8 u1 L: V; d. t
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
, I0 K; U" ]. b4 I) J& ntvb now,tvbnow,bttvb
! v4 O# f3 o$ |; ztvb now,tvbnow,bttvb/ K: ]; `) m. ]8 |& v
３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 