材料：公仔箱論壇/ X) C" Q% D9 ` Z2 K
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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* _* T X6 J5 S" e. N5.39.217.77粟粉１／２杯（上粉用）tvb now,tvbnow,bttvb: W% i* K! a% j* `2 B
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醃料：tvb now,tvbnow,bttvb/ N0 t1 Y* H& A
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鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 c; h: P4 v
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糖１／２湯匙
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8 C6 d% |& @3 T1 v5 ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）
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" e5 e' |; w2 }( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：/ Y* w) a& S; [$ R1 ]% a3 F
- s6 b# e$ H z5.39.217.77甜辣醬４湯匙
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& B5 k a. H& M+ ?公仔箱論壇白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m$ P* y/ {0 d4 C* }1 K! {# M) |
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" Z( N1 W; `7 H$ E- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙
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! L5 _+ }9 J- w8 g8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇" m( X5 s2 R" B& g. M9 Y$ v& T$ H
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 : D# e* O. }' Q$ E
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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