材料：5.39.217.77' B. c( ~3 q' B/ w2 J
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
9 Y1 B- ~4 T4 [1 c2 q! u6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?4 J9 p- b& Y/ u& o& c切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb: G0 N8 n1 t5 n$ s, \+ y6 Y W
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# b n/ Q0 }* {* H
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 g5 P: \) @- @3 n* N
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# v# w: n8 V! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）
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, q# [3 T4 ?5 b9 B% E2 W" q公仔箱論壇芡汁：5.39.217.77; j6 K1 B9 k8 I. h! u7 p/ ~
9 w# _" t" k+ `0 s! o) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙5.39.217.770 I" @: ?/ Q) `7 I0 S$ k( b
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+ g% `) w) D/ p4 N* k1 i; F# [5 d5.39.217.77白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w6 l2 E: Z4 k4 [- H4 a6 A. C
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做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 v: e( a* ~* u5 ~7 s! n( i9 d. T
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5 S4 Y! K; `( V6 |# O; F２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.77. f( r# Q3 d3 F2 e
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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