材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W) E- k: m, ]' { B% z4 w
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb# |+ @8 t! @8 O) F6 l) l
* G2 _+ N( }& a9 e E公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）# g7 o4 h9 _" B" y# g. ~" E) L
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粟粉１／２杯（上粉用）: m" e# z9 K6 ], E
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醃料：
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙5.39.217.77, ^% a2 n1 C, O* F/ E# U; \+ h: e
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蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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2 R V ?) [* d/ a+ I公仔箱論壇甜辣醬４湯匙5.39.217.77, b, `5 q9 H$ q2 |) y
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a+ D9 v: \; l$ M/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋２湯匙
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7 I+ a; Z7 O$ }. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]& L: A5 ~0 c; ]糖１１／２湯匙
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: j# y5 R* D, l公仔箱論壇做法：公仔箱論壇8 x# c L. G& B* I
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇/ g+ k% [( Y6 N9 i
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( _: E0 U' k# H+ O" ~9 k+ P1 c9 Q7 E3 `公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.774 i D7 p3 o( L) m0 P3 n
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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