材料：
) n, F6 ~' y3 |, o: Y7 `& U8 {公仔箱論壇魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r8 g( `& L7 t) R
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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! F. ? g$ K" k) [tvb now,tvbnow,bttvb鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E) M$ i/ u- U( c3 N# b
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糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 H/ P2 U4 G: i8 Z+ R8 I2 u
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蛋白１隻（打勻）
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, @' V/ B" D v$ J+ A- @5.39.217.77芡汁：7 o: P# x" ~ Q
5 Z& F6 h& I! P( V) I3 Q) q, K( c' E9 Wtvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙3 O ]9 i: [8 ^% }- L
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# w! m5 V! E+ u, d, W! B5.39.217.77白醋２湯匙6 l& q7 r3 I* _7 h" H! f2 f
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5 x+ [2 D9 s8 o \0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙5.39.217.77% R1 X/ p5 h1 L# e" T2 V
9 T& U a+ Z1 ^& `6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.778 f1 m; A' I; t# ~# k& y T d
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- n& o$ s; V7 y. P% M5.39.217.77１．魚塊用醃料醃１５分鐘。$ H0 k' D& q+ T
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0 N$ U# q0 G( ^) ^9 Atvb now,tvbnow,bttvb２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r1 z$ p* l& H; B
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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