科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ C& _" D- b; h- [2 R
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 v1 m5 R0 ~3 [
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: p3 l( B# F0 ~) x$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d$ t x9 M0 }; U
4 g* L$ ~. K; ]6 h, h; W0 N) F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ t8 z& m& h3 E1 r
抗衰明星營養素tvb now,tvbnow,bttvb+ G8 G. y+ U& ~* ?6 b! P
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
, r9 _& o3 x2 D( c- `$ T胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。7 s$ d1 a3 W" h4 m7 e
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0 X* x. d$ D9 Y6 Ntvb now,tvbnow,bttvb抗衰食材聰明選
1 f+ i. ?* C8 Ftvb now,tvbnow,bttvb１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。0 y; H. ?( q Y9 r
２．）番薯／抗癌益壽。
& {! ~, ^9 S7 r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）穀類／清除體內有害物質。. h$ | X0 b3 y$ _* v; Z
４．）羊肉／益腎強身。
], D" ^5 Z/ C; Etvb now,tvbnow,bttvb５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E3 A) o5 w& e8 o) o) b1 |4 Q" ^: r
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
: s" w$ ^1 E% B6 T" Z) a3 e公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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