科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o7 b w; X' h# W
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。+ k, s, Z; s2 K( g
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \ O2 W/ X6 w6 O
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。tvb now,tvbnow,bttvb8 c& N8 y3 y) K' g2 R$ y
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+ b7 B& g5 d. L2 v! w抗衰明星營養素公仔箱論壇6 p% y" C/ ]* v( T+ H
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?- |" S1 g* L' g/ s
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。公仔箱論壇: |" x; h$ x. s6 D' A! t7 H: Q
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抗衰食材聰明選
) [! Y9 P3 u( L8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
/ O1 H0 X! Y: K' N4 D# `２．）番薯／抗癌益壽。
/ \; N0 |+ ~3 ]7 x9 W３．）穀類／清除體內有害物質。5 w" C) J; \$ ?2 I8 }* t5 T! p
４．）羊肉／益腎強身。' v! ~- {1 P* M) a! n# j
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇, S( ~% ~% H8 J
６．）黑木耳／預防心血管疾病。) |8 M# K& ^7 {8 C7 c# Z2 F
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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