大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫公仔箱論壇& W( _: m3 c+ z: g' _4 A
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咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。5.39.217.77- V q7 G" h; i& m8 o' d4 ^
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
7 m. E7 B6 |$ W/ G3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E* C. Q! H" p, B對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。5.39.217.77- \6 U/ Q# O z& u
2 x* c% V h1 n/ Q1 C' \3 @( D公仔箱論壇想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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; X' L* S- x' ]tvb now,tvbnow,bttvb讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥+ L6 q Z9 @ D& E! K& f
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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7 {5 L2 ]$ X4 ]3 D$ H7 x9 S# a Z* Ttvb now,tvbnow,bttvb營養處方箋：維生素Ｃtvb now,tvbnow,bttvb* x. @% h, Z( l
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。tvb now,tvbnow,bttvb7 G3 M, {# K; z$ g* S/ M1 g- I
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？5.39.217.776 b1 O* L; N: v; u
0 v& j! p7 `1 b& }+ l公仔箱論壇橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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