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[健康資訊] 喉嚨發炎咳不停?維生素C提高免疫~~~

大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。5.39.217.778 M; S6 t$ f# @9 y. R6 _$ Q* f
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; R6 K! ^" n. G5 @5.39.217.771.咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。/ B: C  q3 B) P/ ?+ n

8 a, e, n7 s+ h5 X0 Z: F+ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素C」。( `. [! o/ B  X. s
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3.多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb: w) E* |7 c* W' w& ~% @
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對策:利用維生素C來提高免疫力、抑制發炎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \" H. q& s- N- i

* F6 b! K+ h4 s8 Z* S" ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素C」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb: Z* B) N8 W) I2 l; _8 C- E& o

' K" X! T) y3 b# ]; o1 x就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素C。由於大約2-3小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素C。
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧:橘子汁加薑泥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) d, h. f# F% V8 Y0 u

8 a/ t. r5 q* r& Z5 G& `公仔箱論壇橘子的維生素C和薑含有的豐富薑烯酚(shogaol)都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。) z$ a. x8 X3 _
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營養處方箋:維生素C
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: P8 g  ~( B, i7 G

9 G0 W; _$ ]% H2 e2 X- s5.39.217.77營養效能的真與偽:橘子的皮可以當作藥嗎?
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。
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  • soforlee

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