材料：* J" M/ c" P! Y
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橄欖油１大匙5.39.217.77! T9 Q$ f% k( i' [( `
$ ?0 y8 r6 L- a; l; G洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
1 u/ W) `. l" s( X( D" V5 ]; Z/ k公仔箱論壇5.39.217.779 \6 n# z/ u! V, d( R; j' |( \: R
牛蕃茄１顆 B: ?' ~& N. r0 c6 X
- N! X6 r! j, I) J公仔箱論壇爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb& M ~$ n6 K+ E/ f/ J
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb) d5 _" y1 |2 p: L+ A1 H
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魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& p* F* o2 J0 G: p A. [) s
/ y( ^; U0 f" e- M3 ytvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
1 P4 ]7 L# ?0 z nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 s l! l2 ^9 L9 K9 z) J* Q
蛤蜊２００ｇ; Q; N4 p! K: Y( e3 w
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綠花椰．．．半顆5.39.217.775 L8 o) \! I ?8 K& z
$ e" S9 v) ? ]& W( m6 \公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆
* w3 \* D n5 u% R公仔箱論壇% g; M2 i, S o* l2 F
二砂糖．．．適量
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; I1 D: w4 ^* ~+ W椰奶３大匙
# P4 @) |9 `7 U* v" J# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B* \6 z. F- Z8 G+ V作法：" F) G/ `0 \6 u5 e
5 j* D0 u8 Y2 _' @5 f5.39.217.77１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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1 p# b7 } R/ U, U' j公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb( z- | h1 N# n
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb; Q; t6 d* F% k# W8 P. v
7 H: I6 P- d* V- }! r) K7 `+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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