材料：9 h# j' U8 F% w. u0 T6 ~: Q
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb8 g- [5 V) S' g) Z
- ?# C1 K8 Z' `高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T" m1 Z8 m/ o6 v) \+ l
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格+ _1 g1 m! o* D, M1 K1 V& U
: ^: i) y O, H. R/ p2 Btvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~6 y+ t" p; K
公仔箱論壇. Q8 m# D0 j* I7 ?
魚塊１００ｇ公仔箱論壇/ n5 e' O9 Z/ A. c% b3 _
3 A* B- S4 {9 m9 R1 w! |蝦子６隻5.39.217.77& T2 B4 i6 _% H5 p/ s3 W+ w! p
公仔箱論壇1 N0 ?- n% M! S* q* l0 M5 Z4 x+ H$ y5 _
蛤蜊２００ｇ
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) p" C$ w5 E6 a: s/ u綠花椰．．．半顆公仔箱論壇8 @* x, \. K9 J) l4 y5 ~( V
: y) r" Q4 \6 b- M! v) r公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆
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8 q& l& M% t5 r" n% L* c. m# y5 Gtvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量
4 s- w7 k6 y$ H* e+ Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 i) b& E) u/ X' [, H) {0 u
椰奶３大匙
b4 e7 f' g1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J3 B* U0 b" N ~ Q+ otvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ h3 p ^7 V! ? q
, d4 h5 A" S5 T0 _% ?公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.77# L$ s- {' ~1 S8 E2 C3 B
5.39.217.77$ N L# w4 Y, O
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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) u* d. _/ ?" S6 E; \; X! T5 M, s7 Q5.39.217.77３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# G3 e/ P# ?2 B
0 D; I8 z% z( u8 w1 d5.39.217.77４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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