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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Y* F |7 s" C5 Q% ?7 \, D
公仔箱論壇8 t) C% X* K; r: v; W& S- }; \
洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ |( t# u: J' V
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 S/ Q4 \3 S9 _: _6 D
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透抽１隻" o* Z/ B+ r3 O# c
7 h5 }- x: z) A, D/ b2 }魚塊１００ｇ
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5 V, z, ?* _1 F" S0 g+ Y; [5.39.217.77蝦子６隻5.39.217.775 p, {( x/ ?; b$ R5 o2 o, j J, j5 C
( i) L, {/ F. V; }$ O* v9 F5.39.217.77蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, i" L( g# W4 w3 i
2 c: P' D" B- U8 {$ }- R6 L* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆5.39.217.77+ \% ?# C$ F z0 x
! `8 t6 S5 z3 U, d) o" j( ~, n( \4 `tvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
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$ V8 K# O( P5 O; c F3 @二砂糖．．．適量* C. v/ u) t9 @! O5 ?, }
* @. R% z% ]9 i1 t2 V椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; `# i, ^. B- g; @
" u6 V; \) |& h; t# d作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.774 m! t0 k" D) E6 m0 D
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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x5 L: i) Q" {9 ?9 U# L３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。; Y' D' V6 R4 j% a, {# H
5 L* ~' S# g6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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