材料：1 Z0 h u" Q2 K) f8 {
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橄欖油１大匙
5 }5 h: I/ J$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w k( F4 d+ b' t: P* b [% B
洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s. }: ?0 A" V- e4 q% w+ Z! H
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高湯或水１０００ｇ
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0 P. f/ q3 l) g" h C# v公仔箱論壇牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb! ~% u0 l6 p, b O$ w
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爪哇咖哩塊４小格
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% n4 H' ^. E, {) H5.39.217.77透抽１隻
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7 c2 C( _! B/ v: [$ H5 }5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ5.39.217.772 y- ^3 h9 H h0 B# a
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇( }! P5 U& }: y0 q# V2 S
, j( r4 }$ ~5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆5.39.217.77" {! b. F- u1 \7 }$ J9 T
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二砂糖．．．適量
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7 L% y- m: I+ Z, ]3 s& @" ^0 y作法：5.39.217.77 @( {- V, `) H
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。- ? s# Z+ v- S5 W$ t
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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