材料：tvb now,tvbnow,bttvb% M. r4 D3 M7 o
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橄欖油１大匙
# V3 s. e1 u! W( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F8 p' W$ `& k7 Z+ ^洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb0 G7 f+ {/ k7 }8 I; a5 k# \9 m$ ]+ `
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格公仔箱論壇4 @9 ^$ z/ E% I) b9 u8 f
1 b" d$ ]! Y- `: I. P
透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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3 h8 ~9 r5 I S" ?, D; M2 l! J9 Ctvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
3 s* r4 D; [/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s" L( F% A5 ]' e2 Z+ |蛤蜊２００ｇ
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4 O1 U, U: K9 F+ A" n) H3 Q& x綠花椰．．．半顆
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3 \# v" N4 K/ s6 `8 E2 I$ G; U+ _5.39.217.77芒果果肉（可省）１顆
. E# v1 a0 d% I: n/ O$ t1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _. @. v7 I& M' j2 t0 K
二砂糖．．．適量
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5 d- W, P$ t8 j" W" |3 y公仔箱論壇椰奶３大匙
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2 o) o6 E d- A- \1 G& a0 A作法：5.39.217.77$ h4 t4 n/ ]( J( e3 Z
9 p: I) X; h' O0 V2 {+ ]$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。2 X8 `& R8 a7 n$ O( _
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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0 o3 Z- B8 w+ d' K% g8 \% t$ O- @/ b公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。. n: }! ?& l$ b/ @7 E# \
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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