材料：公仔箱論壇 G) d/ e3 C1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p/ Z) x E1 g. C% c, z( _
橄欖油１大匙
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* u1 a& q, M$ a/ }公仔箱論壇洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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: R1 q' f3 Z/ {& H7 o) n% g5.39.217.77牛蕃茄１顆8 Z/ O- F, c4 l& W+ g
* d* e2 I; w' y: h; Z% d( h爪哇咖哩塊４小格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ E; ~% l* s7 h8 ^
% d' F. |+ _ `' }1 c1 E4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽１隻
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; k% T( d7 F' _& F1 v& [+ ~8 E魚塊１００ｇ; k. Q$ \- Q0 N/ p. ?) R' J
! {( C6 [1 ?- |( @' _- z蝦子６隻
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/ d. {# X1 s$ k1 l5.39.217.77蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb. y8 P( A# r( D) R: x1 c+ d y7 {
$ _1 o/ h2 F" m1 W( a. k. y芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量5.39.217.77- H! x6 e( s3 P6 |0 } s
1 ~6 v/ o' f, X8 d8 Stvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
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4 p' R4 [. P+ A. V" ` B# Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
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3 A2 `5 m3 `+ S Ftvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
9 H+ y# I3 V' _5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V/ G0 j0 \& d- l0 s
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇9 v1 ~6 n+ b( `; Z. O$ f% i
0 `$ V8 C( V* m6 A% Btvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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