材料：0 {0 l; k) w( W# U9 T% X
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橄欖油１大匙
5 R/ g& _) h" U8 D/ C* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 G2 a9 o+ W1 o3 @/ ~
洋蔥．．．．半顆5.39.217.772 U% R; W5 c5 ?
3 u: K3 X$ v2 Y9 s! v高湯或水１０００ｇ
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% c' {$ t. p k0 ^2 x6 l: ?! L牛蕃茄１顆5.39.217.77! b1 p% D6 Q( o! N8 ?4 r
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爪哇咖哩塊４小格5.39.217.772 d7 j8 _( d. o# I/ T5 |
( i; C6 R/ n+ C/ D6 k* a透抽１隻& o' H9 h$ I! @
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魚塊１００ｇ
5 Z% `+ {. o) R$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A. j2 E4 ^% q) D4 l @
蝦子６隻5.39.217.77( U6 X9 {6 ^! V. q `4 O7 j6 O1 w
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蛤蜊２００ｇ2 B' K* l5 I$ k. Z4 [' P# }
- S* @) v9 ^8 k, n* V/ h公仔箱論壇綠花椰．．．半顆5 j) z6 \2 o: w# [5 n
- X% L$ N& ]/ J: c3 [2 g芒果果肉（可省）１顆
- E, @1 G" e1 u, e公仔箱論壇5.39.217.77! S; X% W% g* ~) z& i
二砂糖．．．適量
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. Q1 }9 J+ { E5 G7 Q( etvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙, N3 U6 [9 D! b: s5 M9 V* w
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作法：
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3 K- O& X5 H* H3 r1 A8 @" m公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 k& ^. L d: V5 j- t2 |
' @# [) R# m: e* Q7 T２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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9 o8 Z: ^2 p8 ]6 F! Ttvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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; \+ Z6 \ K) J( i( _４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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