材料：
$ Q3 }7 i0 p8 T4 U8 P公仔箱論壇
3 C K( @4 U- Y; u1 L公仔箱論壇橄欖油１大匙
, N6 {) w1 E4 j6 E( T9 o公仔箱論壇1 E" X, ?0 E2 J, ]) ^) p8 }* r7 f
洋蔥．．．．半顆
Q1 i% i+ v0 F公仔箱論壇! n4 b$ P) M9 T
高湯或水１０００ｇ j. P% Z( {# y% J' F
5.39.217.77. _+ ]! v. L. S7 X5 W* B! I
牛蕃茄１顆
. O+ b+ y3 b& B- [5 [3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O# \- ^( \" v% a爪哇咖哩塊４小格
0 J: ^* V' x7 E% p! v+ O5 s, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N: ]/ p9 ]: P$ z; Q; s. m透抽１隻
+ D& {9 |3 |' c% u/ Q& V公仔箱論壇
1 N9 ]' U1 w/ M4 n& X( q! f魚塊１００ｇ
% i/ @$ d R2 h8 J" Q! P$ g" }5 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 g) K+ Z+ G' {: {
蝦子６隻
! h1 V- E1 G2 e7 C0 L5 u9 ^6 u- H公仔箱論壇
% n, T( d- C' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇3 {8 [4 J7 j/ c4 P- o b( i
; U4 X6 V" T) J( J
綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z W. S* V3 v% q/ P
5 U$ k! [; S" s公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆5.39.217.77' @& `4 Z# y1 [" v$ k
5.39.217.770 x; A4 _5 x3 A! w, a5 X
二砂糖．．．適量' Y( k# g- a. C# R7 s6 ]4 B* X
1 V! F/ e% e2 J' K5 i
椰奶３大匙
. z* b' c7 J$ o1 U) ytvb now,tvbnow,bttvb
7 {5 v5 p& E& p+ htvb now,tvbnow,bttvb作法：
% f9 d; w4 G% Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 l( m6 T9 `! b! l6 o/ x1 e, J' _) m7 D/ Y１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
3 x6 ^, ^6 l! A( s+ x8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T% {" ] j% q4 Y$ I' c8 [0 N２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [' ^. ~5 L0 G$ p5 m ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D& _7 ]/ U9 c- ]: E
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.77) n* X' M9 k- m1 W- y6 V
) V* S- D* g4 H5 W: @" I# k
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 