材料：1 l1 G; E0 R* j0 k
; {( e4 R0 V, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb( N7 M- u3 M8 L; R. ~0 Z
5.39.217.77) A# s3 m: _) T/ D& ~/ P
洋蔥．．．．半顆
5 p2 }3 X8 w4 ^" q$ P) ~公仔箱論壇
* c" z- i; L6 o# M公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
) |; p. V4 H" Q2 l5.39.217.77
" ?. Q" _ h5 B公仔箱論壇牛蕃茄１顆
* i) v4 `# x K* j. ztvb now,tvbnow,bttvb
0 h5 ^/ D, S- @" atvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
% ]4 B* y) w% v& Z/ V5 x9 otvb now,tvbnow,bttvb' {; _9 }' P3 f! X1 ^* ^. K
透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 }& C1 p+ ~
5.39.217.772 g$ e6 V- L1 z1 w- p/ g: S
魚塊１００ｇ
* ^: e& x1 b8 e! [/ v/ ~0 D7 F5.39.217.77
; \, B% c- O- C9 I9 O; X5 t蝦子６隻1 F( ^% E7 _* {) U! @
1 U2 N* R* p' b9 d6 n, W' p7 J蛤蜊２００ｇ
" m S/ E- D( @4 v) w( d& S公仔箱論壇
2 X: l6 r) X y' f9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
/ m, @2 f# i3 O3 K: X5.39.217.77
4 ~5 ^# T( P* p0 Ftvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆
5 ^4 j* j7 R/ }6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 U5 Q* W% G% e, [$ W% O* l' E二砂糖．．．適量
6 F) _" b0 d% s: W& D& T7 [% J q7 z2 a! c8 L
椰奶３大匙
2 g5 B5 V. X* F6 j( b% L$ c
+ {$ Y5 v! b9 a, S公仔箱論壇作法：5.39.217.77: b% h) t+ M5 l
' a- ?" p/ p1 o7 b１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B/ j" O5 w* V
7 k2 D7 w/ E6 T. f公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 t8 o8 z6 P& j9 R
( u9 e' o7 o! k3 ?. t
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。3 d2 O5 j8 N* `" t
4 g+ |) |6 u0 I4 C( K1 _* ]' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 