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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
6 z" N( N/ n) Z4 G+ o& T2 }②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, s( M$ s4 P2 ~% _
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇: a+ j: }7 ~' C6 a7 M
④剧烈运动;
  {4 O; N# C8 w5 P0 |. P公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
$ l: j( k/ T2 q" W  _⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77! Y% _5 s6 [% {0 f9 Q7 b) }( n
⑦被子蒙面-缺氧;
" ~* L9 K( K0 _5 u* b5.39.217.77⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
  O5 e# G, C% F: @& ^tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
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