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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  o0 I) l" \, E* W2 Y5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;7 W* I  y0 Z+ V# @
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;# B8 a$ g( ~* F/ g0 Q' `) f
④剧烈运动;5.39.217.771 B) K$ |+ Y  r; u  G- r2 E
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇$ m  s% F& p) t4 u  j# I- T
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb% r6 Y& J% ~0 r8 H% `# m6 U$ P
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.776 l" P& o& _& j" [% O  @# g8 Z
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇( ?# r, y  @% B# `
⑨对风-易受凉生病。
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