[生活小百科] 益生知识：睡眠“九忌”

viclu11

”①生气-使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千；
0 J! e9 S+ s' ~0 Q, Y% T9 G5 Q5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑；/ C: z& M0 L4 z+ P1 b
③饮茶-刺激中枢神经兴奋；
  Y2 z- R0 {" x, v. u. D: D( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动；
) W2 J, N( z# D" o5.39.217.77⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜；
; Z* D0 h0 e2 ]  Y公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环；
& e7 x2 [, A( u6 t⑦被子蒙面-缺氧；
8 h, ]. h, h; q( `# q& O5.39.217.77⑧张口呼吸-吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激；
5 f7 k% q5 d' _% O4 gtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。