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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;; Z( T% s  j. t" z7 l: M# R/ ~
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' |, [* w" ^# H9 o/ a③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
0 }5 |" j$ O+ y8 J, X9 E' @tvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T/ ~6 {# Q* S- w) _0 F
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 c% J  r8 G8 N# y
⑥枕手-影响血液循环;
' x" R+ _7 t- @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
8 L% X$ a1 N, u% q8 s⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 R9 F4 C( \8 M% N5.39.217.77⑨对风-易受凉生病。
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