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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;! j3 F( \8 p* S
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇8 m! q* [9 s/ B' y
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& X6 H5 n5 r, ~3 E% a4 A
④剧烈运动;
, y9 ~7 F. {1 O+ S& \' C⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 U0 r& a4 l4 u6 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.773 S, F' Z: h, P4 w! o8 j9 k
⑦被子蒙面-缺氧;
( R5 ^1 V$ x6 `) r& H! \9 T公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;2 H5 ], I: R9 y# d  O2 u
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# \  |. A" t- f+ x" L" I/ q第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
+ T; X; Y8 l5 V' P$ B# c5.39.217.77兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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