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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
+ l9 i5 b$ @9 a6 e- F4 M5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ O! B- n0 V. b6 Q
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.771 G1 B8 y( X  j! C( T* x
④剧烈运动;
' r. S; z3 x$ `( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
) r6 W# [* T2 X  h⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇4 i+ \* l$ W3 j8 j/ D( @
⑦被子蒙面-缺氧;
5 i4 l; N# @2 K8 x公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;' u  v5 w. a3 g- k
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb- J: G9 n( u" i1 e# V
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算' C* y# X' w1 V: m, D4 o9 _
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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