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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;" O2 O+ b; G& V" n+ t! b, B
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
! u; C) T# ]" P③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.775 L0 H) r0 F; h' ?3 o7 _: G# i4 H
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 E7 j9 A8 B0 |) d' f; J
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb1 U0 {6 }% i: B$ a/ v% t
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb" I" n) p) M8 A1 f, Z
⑦被子蒙面-缺氧;2 v, m6 J6 k8 F6 L5 S, ~, W
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 ?4 Q$ k. i9 ~& R8 D1 V公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 i9 {% v/ `4 X/ t第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb" I- v' M  `4 b
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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