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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
4 f) H& V  m/ }; `# Rtvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;; H  ~& r4 t3 Z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;4 O, f% w4 w9 F8 p4 o
④剧烈运动;
! P2 ]1 l/ Y$ U3 e! U5 Y5 Htvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
, n% t0 I* e+ O) [+ G; D9 `$ B) o0 C5.39.217.77⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77' q" o. C/ z. w' O
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb1 N' Y$ C3 p2 ~* w
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& u1 E" C3 ?3 e) E2 {tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb# z- N$ Y- o1 X% K; X2 y7 d
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇, L7 T* Q" l2 e
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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