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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
! y  q5 j/ i, W/ I, g②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;/ W+ R6 m% j) U" H' o$ N- y6 X
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
: C# T; I( D' {$ ]' i④剧烈运动;
$ e* g6 Q" w; X公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇1 @7 y! m9 c8 B# ?1 I9 D1 h
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& i  R' z2 Y
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb; Q, K( T, q% p5 ]8 R
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb: @& {. d) v& F0 q- q- _$ H' H) ]! V
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎$ y! @  ?0 H$ N. N  ~- T
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb5 K* x8 b& Y( f5 R9 B0 _
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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