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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇' V+ O+ q: x+ B" E: _
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;3 \* L7 r+ u: r" v; S* I+ N+ G
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;; z% {2 I9 Y, z1 z4 R
④剧烈运动;公仔箱論壇, @0 y' h5 Z' c6 L3 b
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77; \* a' d& g$ E# b! @/ Y4 }
⑥枕手-影响血液循环;
( \2 m' v; ^0 S6 H& Y公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `1 z1 b% K) ?6 Q; j8 o
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% ?% d; k1 V
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" L2 q6 y, ~( Z, r8 A# s  l; S3 a* o公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77* G* b9 S+ p; w1 i5 y5 p- _& f
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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