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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
! r) t. ?( N0 g4 E! ^tvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.777 D% L8 f% @4 q# @* x/ S0 v
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇* {5 T4 `9 R# w7 O( O
④剧烈运动;
7 r1 y* t) R1 P  R, @6 p公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;. ^9 @. p& r) V, ~
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇& `  C( \2 s# J% T5 P! ]
⑦被子蒙面-缺氧;9 ?. |6 @. _1 m! c3 T, ^
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
2 J8 l( `3 }- Wtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77* h9 w( y! C: @. ~. [0 V2 p
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ g! T; E% j( N( m2 P) o5 g兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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