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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5 E4 X% y) q. |3 R$ @  f
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb# |; K5 S- |5 L6 }
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
1 P( k, w' @8 [1 p5.39.217.77④剧烈运动;
. A- r* [# e& Z; h, }5.39.217.77⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w; x3 k6 F9 `1 x4 B9 K  L+ ]
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇. ~9 k( _1 t- d: {. J- j
⑦被子蒙面-缺氧;
2 `2 {" {, ?7 x  ^) {% ?* htvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb% s/ r9 f: L% @6 b7 B$ f4 g
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% I6 ?1 m% l( X9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5 i; D/ J& _7 B
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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