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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb; u3 e, O* j8 R- n! i; f
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;2 G8 v6 o- z# X) d/ _% Y
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 f+ U5 j7 M6 c+ H' F
④剧烈运动;
3 e3 c3 e1 S( r- _- Y5.39.217.77⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;) {8 y8 m6 U* k# l8 ^
⑥枕手-影响血液循环;
+ t7 k7 {6 Z+ {' ^⑦被子蒙面-缺氧;
7 B4 Y$ t3 @, m# a* p2 O) X; h公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, M1 v- R1 ?8 _0 V5.39.217.77⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" }/ Q# p4 S4 X( y5 i1 U' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.779 Z- P( @* O, i- X6 C
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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