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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
6 y! R! q1 G; M6 Q# T$ F5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' x$ a" H/ Q" v3 I3 r7 A, ^tvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
0 y+ _+ v8 Q' i* y( X④剧烈运动;
6 ~& H  a9 t1 S& ^0 Y' B⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
& U( b9 B0 k' s+ T" f; ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
1 U5 ]6 d( U# w* F( B公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77! J) q( [$ w0 s4 L5 H, i  g
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
2 _" T" i4 K. B% v6 b& D3 M; c) j$ J⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i6 z2 J0 U7 ^7 \# r8 M1 c* J. I
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.772 |4 }6 V: C+ |) F4 H$ e) e
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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