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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 e  K. N" ?! @7 R; r- V②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J- n, u3 r: d- k+ F
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 Q6 k: p. c* [, T1 L9 p
④剧烈运动;
7 d1 I% {7 J1 W, v8 D% }4 O  w公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
9 r5 ~$ \6 P6 A8 \tvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
( w; C, W; e' N1 m% W5 c5.39.217.77⑦被子蒙面-缺氧;
) ~) E# g- y4 L⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* I5 ]0 w' q9 m, v6 ^tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" o3 |: O# p0 t/ w1 e$ stvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb% N4 k# N/ J3 h" I; I4 I, O
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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