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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o- ~. A# Q$ {- \( t3 ~
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
9 u% t, }2 B% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ w1 {7 v2 P$ f
④剧烈运动;
0 V* f' y# G& y! V5 L, c. [公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?9 B. b( r: R' x
⑥枕手-影响血液循环;
; P# W. {$ Y. X6 D. Y. z4 c⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇* Y( F' E& B3 _
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.775 l9 ~+ O! l# A
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
8 _' x( \* s/ a: ^# }. ~( O$ `) z第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算, s. w* M8 j5 l4 f7 Q5 s
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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