【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
* T2 d$ C& S$ O+ m: N5.39.217.776 j% O1 Z( {3 o4 _3 V
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
: U+ q* j+ z7 B+ F3 Z" B9 q, u" l
9 u- K# U% B0 C5.39.217.77日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 6 J; b$ i0 L& }+ E- {4 L U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 s! V+ m6 C3 [! u d# c
而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 5 }/ \ V- \4 p( s
C9 H' @6 h7 C2 b# Y$ x公仔箱論壇日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 _) f h& M
8 s( ^: D/ K! |$ ]不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 5.39.217.77) y$ s. `7 d4 x# d& V# t6 ~; A1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ |6 B; A: _
一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
7 q% g* Z% \" ~* l5 K2 X
, `. c3 K6 K, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [1 P9 \' J+ e( h$ K/ y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77 A- R: M$ j/ O1 K4 w
* t4 \1 D R* p6 a" G
石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： 5.39.217.77' k1 z7 ]0 _, J( r# x
. c4 w& Z/ [8 G* L& Q Stvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ z" d4 c, F% s8 q- Z2 a
- K/ q! q/ ?3 K( u! R* a, s) P7 Z; |! {* O/ R8 X2 |4 p# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z9 P5 ^; X4 ~$ m3 m
做法：% H& [5 X# J2 C9 e$ V
/ R2 \0 y/ x5 I8 U! D
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
! R9 Y5 ]3 {8 @5 v% _7 h( @公仔箱論壇" ^1 k( ]9 H3 L7 ?" B, G/ s
吃法：, Y- T _: I/ y, F. A# G8 U
3 \3 l4 Y5 N# A0 M6 otvb now,tvbnow,bttvb每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
