天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ tvb now,tvbnow,bttvb N7 ?5 y' ^0 k" `* P3 y4 j$ E2 |' q
出汗不是萬靈丹0 n, _3 Z4 E5 r) F, W
4 w/ Y- b; [% ]( ttvb now,tvbnow,bttvb很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
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- z) ]# E5 l" T8 M4 W9 o3 N9 v) u5.39.217.77保持室內濕度在50%以上5.39.217.77- |; @& n2 X, g0 B4 j# O0 E6 `
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。0 i2 l: n( e3 _( F8 e7 R1 X, A
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選擇能保暖身體且好消化的食物 _; S% i( u/ k+ o2 Z+ C
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從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K N1 e" G4 l* y8 ]
& q) P3 ^6 \+ K1 A$ }% W發熱時冰敷腋下和脖子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, W6 D) a: }6 H7 E# d5 G
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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充分的睡眠; G+ B4 G! ?) x4 b$ p
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感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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