天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。- ~3 A! P0 ?6 Y! l( T( i
) Y' B& x; u: c+ _ y8 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. A1 W, a* d7 U' K2 b& u
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 5.39.217.77$ F! I6 ^, c- b' S. u
出汗不是萬靈丹
9 L/ _2 n& { K# g2 c$ ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 m h- ] B; s& c7 ^
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
' U/ }0 S; g5 J& {/ b0 |% L5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \* a2 K) X9 t2 Z3 Q( K' [5 Z: v* I5.39.217.77保持室內濕度在50%以上tvb now,tvbnow,bttvb5 ^! a; s2 w, F
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 u4 e6 y d+ Y( A, V
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
% x( @. G) a* O6 N公仔箱論壇+ Z! c: U* Z3 W6 B$ w
選擇能保暖身體且好消化的食物
8 `" q2 R! y5 e2 Z0 ^. C
* L0 b7 q3 B! V& p9 }/ Z從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
, c5 k0 K$ v: d
/ w2 P# Z6 l/ Z- g+ r7 wtvb now,tvbnow,bttvb發熱時冰敷腋下和脖子+ ~+ l) ~0 _1 {: N; B& A
# l( p* n, w4 d* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。公仔箱論壇. Q3 l; t: |# L7 M- p
+ S4 w) C1 t: t' T- |5.39.217.77充分的睡眠
- H! y+ m* _) G8 |9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I# ]2 G1 }% U) f: g: j公仔箱論壇感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 