【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
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不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" s+ [% K- D0 U3 V5 c) N
/ Z1 h( P2 V$ W3 ^$ t' N我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 公仔箱論壇2 Q; {. P& O3 B5 a& x% o
m2 [( I5 `% A" E& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 ! g2 ?1 q( c) a" R, I- V3 X9 |
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這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ 公仔箱論壇# y5 x- u' m0 [! p: }1 f
, m1 C4 L/ a. v' J6 ^) A& |, N公仔箱論壇便祕，影響身高三要素
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影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 tvb now,tvbnow,bttvb% p$ U% M; U* G! y
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所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 ; C$ d1 j* x2 z8 h
! I2 Z& d+ D+ \$ S [/ g" ltvb now,tvbnow,bttvb改善小兒便祕的方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [$ G: n' n6 P: U; z3 @% }
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要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。
5 k9 Y9 D4 z2 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* } L2 F* g* k8 x( }9 K
所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 $ V* u# B' _2 @( n
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另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） tvb now,tvbnow,bttvb/ i% ]- _' i0 u+ W7 N* g' `0 S
a% D% w, R( E- H5 q. k' G7 r- e& Ctvb now,tvbnow,bttvb藥方 大黃粉貼肚臍 5.39.217.77/ e1 c; S* F; ^* }7 ^8 G$ k
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材料
/ x; l# q; B' w: [1 E. ?9 Q6 U1 etvb now,tvbnow,bttvb大黃粉三克，水適量。 5.39.217.77# V v* [; x8 ?
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作法 tvb now,tvbnow,bttvb- J& @& o5 L2 x) o
' t, O G& z- E4 x5 U- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
, t" I" L& Q& [* @4 [2 _( v- Z; `tvb now,tvbnow,bttvb提醒
/ z3 i! N f" g! ^2 d5.39.217.77大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 公仔箱論壇/ v# Z0 W% P2 G# |' J
9 g9 B- j2 E6 d5.39.217.77一張圖看懂是否便秘
* |* T; E& f' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# f* M! t" f; M7 {) n) k
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發表於 2019-3-5 02:57 PM
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