【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
% \! O$ F* v; v7 D5.39.217.77
1 G) U) t7 Y: H) r$ c/ W6 y+ w( p' y不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ $ B0 w& I( l& T, H2 h
tvb now,tvbnow,bttvb& X# k8 ` i% E. U% d2 _3 z$ H
我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。
) P8 I# R/ V) q
0 R" j1 N. Q5 M6 E5 jtvb now,tvbnow,bttvb簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 & g$ M* I/ d: l! h4 P
; s l8 N: C2 D* o+ n6 y2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！
! @% E1 q+ D9 O
( w1 f& D$ B K8 `: e: E2 l6 T( P5.39.217.77便祕，影響身高三要素 . M) Z# r' i1 R1 B
, n7 J5 L2 G8 e! _. t5.39.217.77影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 e0 y9 }3 i M6 v
5.39.217.77+ d( Q; X, y j. w
所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
; ^$ F/ u8 R& ]1 p }公仔箱論壇
! J, q- B2 M% u* |! ?" l5 @改善小兒便祕的方法2 K! K5 I) i; P4 L0 W$ }
: v8 A6 d a2 A' w
p9 L: [$ i* ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ T/ k! g w$ F5 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' l; [9 z5 e7 p* z5 a1 d; c
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 tvb now,tvbnow,bttvb) c9 [3 k5 p9 U% Z0 G# h) _
4 J# ?# v% j7 M6 T6 z" D5.39.217.77所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 : S6 g+ m) K9 ?6 I$ \
 公仔箱論壇# [/ W* g. `4 D) M% u* Y! g/ n
+ U8 D( l9 N9 b; k6 {: ~. r/ ^- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 Z* N! U f ^" y4 }
另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） 公仔箱論壇8 M, h N' S9 b4 E. \0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* _3 ~" U3 \* c7 w7 X
藥方 大黃粉貼肚臍
$ h2 U3 o- k9 o6 z4 b% ?0 j公仔箱論壇, f$ Q& `' a$ q# h4 n
材料 / N& F; J8 V" W! M, Q" A* g7 I
大黃粉三克，水適量。
% S" r7 Z# y- p0 E- V- c6 q5 b: N: y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 f2 o4 `0 P5 {9 u7 _
作法 6 Q$ t3 I% U \1 q* k" ~: m9 Z
公仔箱論壇. V/ X6 i' r& _7 j# K
- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
, y9 \" s* a0 u1 A8 f1 g% a% g公仔箱論壇提醒 2 C* N( s0 c& }# g
大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 % c/ ~7 z% y# C- b: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \1 N# R. [# a: U& A' y
一張圖看懂是否便秘
0 G3 i2 E0 j% e0 l2 {+ u" u& f) W5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v" \0 U, W# z o# _- o* R) a
* X+ [) R9 Q# s. Z, M4 b) ~3 v/ L
/ F% X8 h: P; t. [) W- l8 R5.39.217.77 |
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 