【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 ' M" G" P, k' u& ^- j V( t3 I
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X5 m* r1 X& y6 k- ~0 O8 Y' V
+ A+ M g( }) P/ h) R6 }, R4 a身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
2 p1 C. N, [6 ^/ i
8 h7 k1 T4 {/ R! p( x. z7 S) x0 f9 Y$ D也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
0 Y; W- V8 j+ K; Y. L" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w* V* g2 t- h$ v- p1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
& B" R6 M5 g9 J1 D( ^5 S公仔箱論壇4 q9 e) `. O$ L5 h. t$ T* K
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
$ i# Y& z( o. U# r& Xtvb now,tvbnow,bttvb+ I( D, g, m5 q
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
& ~, J8 D3 s2 W+ ^5 l0 f4 E) [1 V4 s5.39.217.77$ r2 v P8 r I% t: {; \: c4 O
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
& ]" q' T+ M B. O0 `) M; Q5.39.217.77 3 `: L+ v0 S& j
\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇; g' ?1 p4 ^1 G3 d/ w& q1 i1 Y) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ g3 M" ^) o" ~1 q/ V
tvb now,tvbnow,bttvb+ H" d2 g; _( `. W' H7 n7 l
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
7 s3 i7 W) Q2 M$ ~: d5 j( Y5.39.217.77
) V0 X5 I' V# l, F1 k5.39.217.77【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb/ _# t# |$ C( C9 b
公仔箱論壇- O' Z8 ?& D/ I+ T* b8 H' t) O
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
9 W2 ~/ Y1 A4 i) L& [公仔箱論壇有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
. _2 ]% H3 g: F* ^8 D) d+ _9 _- J真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f6 @1 ~# U+ t7 O/ c6 Q! e
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
" e( D. e7 {) D: x' y9 b+ w1 V5.39.217.77先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
+ {+ }1 P& M& v, K& w覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
- L O) f1 m' J7 D' [tvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- _( {2 I F2 j
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝公仔箱論壇7 }3 c1 |& l% W% g& Q3 L- S# ]
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子 Z3 x, n. w4 Y0 w1 b+ q* x
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
' h) k0 s/ [% P2 T# J+ O& @* A【不知道該不該丟掉時】 2 b3 h# c+ K o1 i+ K. n* o3 b
5.39.217.77, w7 D* L8 Z! b2 {2 r
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇, [7 U6 f3 W. K$ T: i. I
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 F5 ]" D! J
 公仔箱論壇* d1 u" o& a* V6 {9 e( E
實際穿上後，以客觀的眼光確認
' W5 L6 |- Q! ~6 z3 t& O5.39.217.77特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb- E. D) W7 x6 z8 F: n% q
9 z- W4 o5 p5 l$ d) C& i, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' D" W! |7 J6 _
【我家的衣櫃】
0 h P5 p" P. B$ F9 ^公仔箱論壇
" ~+ B( C7 s* h, \( {# T& ~( R0 U. u3 Y8 m
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
+ h: n# C _; z選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 ) F$ U! I0 l9 W5 A0 l* k
% k3 K4 s; S: v7 V8 |: E# U tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 Y0 R% F- a" d. U2 V6 C G! `
Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇& Z# l7 z4 H+ n6 Y' v- Z q( i
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 2 f& u$ z8 I5 o* ?7 i& F+ j2 Y j
# m' v: F9 o' D. ^& `, i8 L公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 0 J" ?/ W. N( _5 F7 M6 a
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
8 P |& y: Z5 O$ | 5.39.217.77# L* g1 l" _5 W, ^% p P
Point 4 不會塞滿空間 5.39.217.77- h' ?- l2 ~- h' `% C5 O
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 