【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
8 e( H: x8 j, \& ^公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb# s4 T- u, j/ }! J
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% A: Y4 T2 j, x4 V+ {
. z& a$ h6 X/ o5 [# X+ u4 r; H2 r2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 5 \ J' {3 V: J3 P; D2 \+ M, w& G8 t
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
4 A# F) d. c0 c$ F bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 h9 X( {# B7 H/ ^6 d
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb. l+ K& Q1 f' x) ^
4 p+ Y, A# w! y" z4 `, v5.39.217.77不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u$ h0 W( p9 k: x
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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1 o6 M6 z1 [; B- L* \5.39.217.77\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb( w: a0 s- m6 T
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 5.39.217.77, g7 C/ n6 A5 c, z( j _
/ c0 h- o0 N7 p; H7 {4 j2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】5.39.217.77; t. z* P4 M1 ]6 s/ P, w, {
1 i: w4 O3 |4 I3 _. E- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb( [" x9 n( u- J" p2 s
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5.39.217.777 q6 z- M; C& D
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
$ b& o% @6 i$ U2 n保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫( l( }2 P6 _' V( I1 \1 @
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
0 g/ V) i( B' N8 I5 k8 H5 f7 e覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
+ y, t9 a$ I. f% e/ R$ L3 T只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
8 t& M- _: x# Z! `- a3 z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
1 F+ _/ ^4 z" [3 c9 `1 }0 C( {' d( |透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
, }5 N" e+ b2 x }0 [& l5.39.217.77如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
b8 x& ~9 R" Z' y1 H公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
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& y2 E/ e4 @7 W7 d同色、同設計的物件，只要一個就夠了
]; @3 l# [/ C衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
: b7 S Y1 j1 N; q4 n5.39.217.77特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~. }( n q& X. q5 G
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; P; Q. M0 N8 _, n/ Z【我家的衣櫃】公仔箱論壇0 e+ Q6 U( k& I p9 Y/ `5 A
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
1 O5 Q3 @% {4 r. e& r; W R選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s4 u1 [+ b. `9 E# H+ W4 @ A
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇9 p4 a6 K7 g" G
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Point 3 減量後收納盒也變小
0 Z. h0 ^% [2 z0 p, U4 ]$ ]" A上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- s9 O; z5 c, g& E# h
6 D; ~+ N# N4 R8 A# fPoint 4 不會塞滿空間
* U( |. ?/ j1 h5 ]/ A2 a2 ?公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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