【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 tvb now,tvbnow,bttvb' v! P' L9 l( W
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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+ _ y5 l+ T, j+ N8 {- Qtvb now,tvbnow,bttvb身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R/ `$ c4 O! b5 p
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a( v* F( B: f( P2 x" d5 B8 f
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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8 n' I L. [% _/ e$ r做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y" u, [$ v z9 C1 E
6 c1 V+ K4 } c' X" F0 R5.39.217.77不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 " h: `( B- n% L B' O2 u E
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
6 v3 [0 h5 K8 d3 u: J/ f公仔箱論壇 2 R4 ^6 H6 L$ F- W# d
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】
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' t' C% `# X$ k- S- y( X5.39.217.77- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
( c; H" u% m- @ |0 F5.39.217.77有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
! @* x6 L/ E& ]2 T真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
2 F( E$ s1 }5 c u7 M" X& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
2 n1 [" H6 w4 ?6 U- u0 u+ M/ u先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
6 M5 x( r, r- c* K- K公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
& o( h% T6 ]& l5.39.217.77只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
% W9 r! ]' R5 [$ c2 W. Dtvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb0 T* }$ ~1 q: ^9 i
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
0 [, q! w& \) {6 N9 z: e公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 + n+ A* A7 o, @/ G
% l4 W) ]$ |) B# }同色、同設計的物件，只要一個就夠了
! p& R; H" q7 Y' Y1 N( ]公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 # `. V; J& U+ E! |4 h+ ^& j
, ^8 y& g: f+ [' \( xtvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認
8 g& C* j* Q5 M8 Q8 V) c' \公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 ( L% \- \, Y# }2 J1 o/ [
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" f$ l3 g! O: X7 E5 Y4 R7 utvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】公仔箱論壇* R1 u8 L1 o; h0 g7 L8 d
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb) H. b5 D1 l/ }4 K+ Y& i; ^
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇 E* U$ `9 u( B* ]7 |
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Point 2 飾品掛在側牆上
* q; h2 A4 B2 F, n; b; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小
: t H, M9 m4 O$ a! u" `* _+ {5.39.217.77上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇1 K" [& z* R$ m/ K) I. N7 Z# ]+ M) Z
8 C# ~ r+ q+ z公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
" w2 \2 b8 {* `/ y7 D; R5.39.217.77真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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