【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, B& R8 ]! L* Q' g4 n* v& i- Z
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇. M! A0 E' w" S% u* ^
# K1 [0 q: p2 P身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( C+ g. x% x2 ^8 E0 e
0 L7 \( j0 Q' h( y4 o \
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇! E- `0 C* H7 W; r. d
8 X& J% w1 X2 g$ I( o" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
2 P. X5 W7 P! M0 J6 i5.39.217.775.39.217.77* V/ b {4 U; o, r3 s6 h
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 . z; _5 N$ R9 R& M* B% }
9 d$ r, Q) L& z8 ?/ Q& B K4 i- C7 N
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
# m4 r& n* K: @; T9 w2 p, d公仔箱論壇
* R$ Z4 h. \& Y▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
' a) f, T, T, {6 {公仔箱論壇
0 _6 {! X3 ]' T7 z; X: n+ F$ Ytvb now,tvbnow,bttvb\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇0 d5 k8 k- E$ u1 t5 }( l; C$ E
+ O5 S+ I! R$ n5.39.217.77
8 [. J j9 K! z1 }/ U0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
9 r ]- {0 k8 L9 V1 c8 H- vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: s( J! ~9 H* i- y
【適合捨棄的物品清單】0 C! W t, c) y3 d. V
5.39.217.77/ ]3 C; A6 w) B8 ?( D( w. G+ Z
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣公仔箱論壇# T! H4 Z1 o$ P- Y; {3 A% c
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
9 j! P6 c: O/ f* U1 n4 U- stvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
) j$ u- ~8 U: i5.39.217.77保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
+ I2 B0 s3 b c, N8 n* _8 M3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
{! K& A# m1 \& m D; s公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
/ a5 ]6 [, ~, e( e6 D公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
: r \1 C4 l1 o; ]3 ]5.39.217.77我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
' M& E7 s0 w7 ?5 m公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
# x6 U! P& }# v5 i6 Q公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
5.39.217.77; F7 z# ]. G7 T) W) g4 ~' M% Z
【不知道該不該丟掉時】
* r) Z/ U1 R( m/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ a0 V1 Q. r7 x4 R! b
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 9 H! g3 p* z" q. p0 j% X
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c* L# t+ c) s1 S( e& `
 公仔箱論壇3 ?" n3 v; B: n+ ^6 h* ~( l
實際穿上後，以客觀的眼光確認
5 C# d4 r8 o" T, C% F; r3 E2 V5.39.217.77特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a) F' P8 V& Q V% j; b4 [
 公仔箱論壇2 h% s) h: O# e0 |
 5.39.217.77. z) s8 W8 {+ R6 u% p+ n
【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb S2 B7 H* e* s( G6 |
+ M9 R, W& o% m o) \- w. c: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S8 q9 G: q, `- G P
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
3 @% \3 y: Q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
j L* D7 p0 [. Ntvb now,tvbnow,bttvb 2 l) K1 b7 B% T4 V7 W* Q: w! C
 公仔箱論壇2 ^7 x+ |# Q+ B1 t9 ` U
Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb) \4 E8 E, V, W* E
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb! g& a; s0 \ Z- R
) `: a" G& j2 N2 T3 S) J/ ^! Y公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 5.39.217.771 S% F' a( X! o6 s0 Q
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.776 D3 N% E0 Z! L6 Y* ]
 5.39.217.77. g% R. A$ g# l% a- O) q) r/ l
Point 4 不會塞滿空間 5.39.217.77 C. m: s( x# H6 G7 z3 N
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 