【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s W; Z; e6 ~( N; F
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb! K: i- R1 s( T0 d1 N/ ^0 G
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! w* U5 Y2 V- @$ N- U
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
& d2 C' r0 P6 q! O8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F* d' E! N& J2 d, l: @( l3 I. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb& K1 m: W: j: P
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 5.39.217.770 P, f1 Y# \, h- p! g) u: } s
" n; |+ I5 ~/ }+ w7 T8 H DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb: m: y2 y: k1 p, D6 v
' T% I) @4 J i公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃5.39.217.77; J( B3 p7 i/ P7 q0 f) x! A
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 . F8 | T% Z$ K# k4 y6 {; V
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【適合捨棄的物品清單】
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* S, ?5 m9 V fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣公仔箱論壇- S2 V5 Z7 r+ ]4 P. } p
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
$ P( {+ A$ R3 m+ p0 u5.39.217.77真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
* j1 f o% o& N/ j& B公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇7 u( E9 |/ t9 U% Y
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
% ^6 w! a A E2 `' e公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
9 \$ q; _9 r& J# E5 H: o- F只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb, T: {3 Q8 d6 d! U
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb* I% x! e- X/ b0 o
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇1 X9 z# f$ _- H* J6 q) M$ W; J
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
! Q6 a5 h% ?3 }! C" ?. |3 Y7 w【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 5.39.217.77+ g2 g7 P+ `$ B5 G
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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6 \% G3 m' d# f1 f% R$ w$ w實際穿上後，以客觀的眼光確認
$ d. p1 t9 Y* a- l% ]7 _- _特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 1 I; f6 A, p+ Y- w, `7 ?0 ^9 K
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3 F! s0 x7 N' W1 J3 ]5.39.217.77【我家的衣櫃】5.39.217.77* X r7 Y6 v1 ], u8 E$ B0 k y* i
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
3 E$ S; F; |( @, ^. o* g選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 & m2 y* |6 M* Q. V/ D' h3 r; T/ `
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$ J, s- z3 n d6 R7 Q/ xPoint 2 飾品掛在側牆上
6 b6 q' j+ P( X' h) l我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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# i2 m5 H7 m3 P8 JPoint 3 減量後收納盒也變小
7 v ]/ ~4 F. Z, G- D8 m5.39.217.77上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb; C1 ?6 e0 K# q
) ~) ?: S1 X. n* [* w% R% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間
7 b" ~1 l- L( { B, x公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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