【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ A" K! Q n4 i8 w" f
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
; R1 P( K$ E: Z6 y+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F! e. ]+ D0 L, H身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
) x8 X" e' j, U9 w+ _8 n: H2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f# ]; m2 ^' W ?: |" {2 Y, k
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 $ b; \7 a( r' K
+ V( ^6 T; I/ N/ F* ptvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( b+ E: o. K1 K
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) Y" t( i5 i& w- p7 u- d
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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. A% G/ O! g$ m; z$ E9 v/ K+ u- {. ytvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W6 n' I- i8 M* |$ w: T8 U
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb9 h& n( v/ _3 t. o
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3 e6 |' W4 _0 z5 a4 N, v我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 j# J# p7 v* v7 y a
8 O* S; [2 ?1 \tvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】# z* m8 t- g1 r) D) {: [
* q) L3 S) {9 A/ d5 s公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
& @& [* z& [2 n' V4 Y( M. X+ C有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5.39.217.773 [( Q) @$ U) K' x w
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.77/ w! O2 k8 I7 n! j3 A& z' `
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
% A( ?8 Z2 g) M) d& o5.39.217.77先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
m% S6 \" |! T4 q' {. o7 y! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
2 P, L4 B3 h) _8 i; k) Y% t% @公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.772 \8 q' O% n2 N# O, T* D
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝$ n) Z+ I$ Y1 ?; ~1 C
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子5.39.217.77$ R/ c8 Y E$ N8 v5 E p! w
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 5.39.217.77; w( B8 e5 ?8 I r# G
# j7 ^ s+ v2 Z- g% E5 X& c5 H同色、同設計的物件，只要一個就夠了
b- j G& f. z" x2 [公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
. E$ Q' a2 S9 m; a: u/ l公仔箱論壇 5.39.217.77& U* Q% w! O$ w5 n6 Q1 h9 S
實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.77% A N3 I$ I1 e# s( O/ y( i
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】5.39.217.779 D# c6 ?2 v) w7 S+ i7 t
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
8 ]. I l# p, A% x$ e選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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( r3 f5 G" k0 e: B4 a3 d# `Point 2 飾品掛在側牆上
8 g8 q# x. z, j% m% A我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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1 D/ A7 D1 |2 G7 r, J- a: C3 N8 ?9 Rtvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小
2 a$ r' t' G4 b, _; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb( H1 R8 \% U0 q8 i9 c; ^
: l' {5 A! Y. \5 l/ Y( i$ |公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
9 U8 I, v- Z" Y真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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