【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ B6 L, E' w& O" j% k: `
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇) ~9 e5 F: U: P( N, J3 Z
" K& z7 V) w: W1 `身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇+ Q. s, w( o8 g+ g, ^3 r4 }
3 J4 ^ y5 Z, y( I; b- _9 K, Ctvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T7 }" w5 d4 E
7 e& R; G/ E" Y( K; J# x5.39.217.77因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 & m, z+ r0 ?- j7 n' ~' V! w* r
& M+ O% }9 O4 ~+ l' W做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5 P3 a) P/ r7 c+ {2 Q- _& |
0 ^1 i0 {% w5 V不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E" W2 U8 ]; I l% t' \% G7 r
4 q6 V0 t: u! ?! o7 k" f▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃, h( u$ j# |! Y4 T5 ? @$ E; }
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】
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0 d; H1 l5 N/ R: Z0 S3 g7 I2 `- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
. U6 U$ d: ]5 B/ Z+ I2 e b" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
, A4 e$ s2 |3 P4 n, u+ G8 {真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
+ p9 |7 y, e$ A9 B& S2 {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
# h! a+ r2 b0 X# p先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
) r& \0 v, h3 |2 |: \! Q5.39.217.77覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝( G0 D! G$ u. R. j; k( _/ d
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb8 L* R: K5 ~- [- u+ G8 }! f
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝: c3 \- |- L b7 U. f
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
8 L8 i4 {/ {( S1 g" C% @如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
- A& s0 V* Q3 }( F7 I4 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% {8 f6 z: I- P) F3 j. S
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 " D5 |; J. U7 a) Y
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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; R2 U* w; Z9 r公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認 % r1 W" t+ F, V0 ]* p( D( F
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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# }; u7 K7 n$ d o7 S4 H- P0 u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \/ J9 @ G* z" Q2 Y7 q; ?) Y
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) D8 S, w* O3 J1 a: [: \- X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇4 Z7 v- M8 ^1 `' y, v
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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. Q1 @) o3 d8 c# E# @8 n) ?# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^- h, H# D! \8 ZPoint 2 飾品掛在側牆上
+ n! c4 c, Z4 `5 V0 L6 K0 P% v9 Btvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.778 ?/ C. |+ ~2 v. l4 C8 d
2 ]4 y0 B/ r% ^+ q; I* `公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小
! a, X! a E/ B/ ~, n公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.770 y8 [, C# _) j h* i
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Point 4 不會塞滿空間 r. o) g# ^- x2 o. }
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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