【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇) l0 H7 }# c5 H$ U4 z# [/ U
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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6 D& ^2 V' X; t. P `身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb% p, ]* ~7 N' C5 e- p) y+ n* _
5 Z: M* g- V2 j3 R4 K/ x% y5.39.217.77也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 & R# V7 G, Q1 b9 [: u+ M5 a% D
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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" y4 h' Y$ Q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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Q" ~3 J% M9 F0 n8 j▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5.39.217.77! Z, u, L0 j3 p; G0 l# p c
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\開始動手試試看/衣櫃0 A. s, d, R F, C* q) ]
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9 A0 p# K! M$ v, |# f* ~3 N我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 # B9 m: |; i+ ^+ B: V
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【適合捨棄的物品清單】
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" T6 F, P) n* \! W( O- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
" j. j" y8 C, H) N4 N* B有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
B9 r$ D4 L3 x% B公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb# }1 ?6 l: c# R
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫( E5 O, O7 c% d& L1 N( H' A
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
. T6 \% V5 m" w$ W& |. V覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
5 j# m X t( a4 m! b" ~; B1 g只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
& S, B/ o1 F3 u, z公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝, ]9 A2 T2 c6 t1 a3 C* v* c
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
; a9 m7 }5 ^6 D7 T! t- w如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
* A, _) L- V6 E N3 j【不知道該不該丟掉時】 5.39.217.770 _' x' p- Z$ ^2 [2 V' n
! y C9 q- n( F# t& }- P! Ytvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 5.39.217.77$ b- g9 d8 T1 [6 o
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 5.39.217.779 w) r6 T9 W3 n" N. V! K
2 N1 B; H6 D1 u/ X1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
' h% i+ w3 c2 l# e. d' S特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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) j: H& t* m' c+ j5.39.217.77【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
& q- B$ [2 t( [5 v, d3 ~( I# i9 d選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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' y/ ^* N6 r1 J7 V1 K2 d5.39.217.77Point 2 飾品掛在側牆上
3 [! V& s: o) S0 L' Ntvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x* Y5 N' N/ t4 a. H2 G; z
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Point 3 減量後收納盒也變小
5 P: `! m* c3 a# e1 C* L8 |& j7 u上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 ?5 G" \) a! x7 ?/ O
u+ L* O: ~" F) n1 \* e% i7 Z) ptvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 Q& M6 p, r0 @7 |& B
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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