【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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, s% [- f$ I) h+ S5.39.217.77感冒、發燒怎麼辦才好？
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3 R9 m7 n) F7 A& L9 d# l: W感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 5.39.217.77% `6 W \; p8 v' P/ p
2 j0 |) G" k6 M: c8 i3 e. Q$ N4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？ 5.39.217.77/ H; Z4 p5 I6 j
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 {8 [- I! H
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇0 ?- [+ c. f! w ]7 S! c
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 2 T- \) g! Y" G% y
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 * d( B3 R! B7 _3 p4 p
' a& C& ^ u) N9 v; v6 @/ c 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
! u8 m. p2 u2 ?3 f1 m" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb b) _7 w* q4 L/ N8 i! q
- 風寒型發燒5.39.217.772 j( I7 O9 n4 X
體內能量不足者，發燒易怕冷& M0 K( \& X5 a9 v2 t* M M F
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
( x; g1 V! v% B' K# ?7 v" itvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
$ u6 n( w4 @4 ?. t. L- |- h DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇# }5 l0 K/ u$ G+ c' s K
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
$ [; _3 ?& b& {. W H5 K A: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb6 ]5 ] ~" Z% ?5 H$ O) K
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人8 H) i. g% _3 ~6 u# B8 F
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉) u8 r$ S2 K6 \& B% ]
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 公仔箱論壇3 |: U+ x4 U3 x9 @& f; A, S9 E4 V4 x
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蒲公英連翹茶
' c0 o1 ?- H* H% X- Y4 x9 e 適用症狀：發燒、流感
" ]& {/ r5 ^$ N. Z: {- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
+ d6 E# E/ M, K# S& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克 8 R( A# x& L* @4 H! {/ N8 W
連翹10克 ! \- {0 N+ U) t: e: C Y8 {& E3 v: [
板藍根10克
( P! V# b% T. D# ]8 Q: B0 z生甘草3克
) K: A; t2 ], t3 g3 e公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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a4 O8 f0 E7 R2 d9 I3 ?公仔箱論壇雙紅汁
9 M, n4 o/ O7 o. c$ k% i3 z5.39.217.77 適用症狀：發燒、口乾
, J+ Y. Q( e& s" b/ M9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
[% }6 ^5 X7 i9 A, {7 @( Otvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆
+ j' _4 s! `: A; R3 F9 Z* L1 J* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
* u. F Q; `; L; g1 H5 G 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 X, y. a* n) X+ q2 j1 W2 ]2 H
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
& U+ P/ p+ H) E! |材料： 8 n4 q9 B) [+ r+ u
百合30克
- [7 W& G; K) q9 e- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克
" I( n* c; p& u- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
* a7 I! a( p' l3 b公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 1 b0 b7 a) L* C
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冬瓜茅根水 5.39.217.77" ^3 N9 j) |, m7 z
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb* O# B3 S3 g4 L6 [, ?& n D4 f
材料：
+ P4 O6 k4 {8 N$ E ntvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇" i" j0 \1 _) ^& |. ~ f
綠豆50克 / x: o- \5 V. m9 D# t& J9 X5 g& c
白茅根30克
6 o1 J; b3 g4 I6 P7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 $ @0 C7 y8 a: a j: `0 l
0 J5 x/ w" t" H0 m* ?小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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