【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 5.39.217.77& z3 j, h6 i. ^3 q! {
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感冒、發燒怎麼辦才好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 l! p) c$ Q) ~( P, [" L8 A
$ X5 f* ]& n5 f; u2 p0 y感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ 公仔箱論壇& d. t, U* F+ P6 Y7 N, H
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 4 I1 B4 B. K/ r; \1 x. R' B3 f
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 tvb now,tvbnow,bttvb" n P9 z/ K5 P# T, V4 H
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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0 X, Q' h3 i' n4 d9 c! m) {公仔箱論壇- 風寒型發燒5.39.217.775 |. `& q2 X1 e; J" A0 I
體內能量不足者，發燒易怕冷
4 J7 S- k( F7 n& q+ W0 z; O4 k症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
* ?, u" l Z2 J( l. d" ] z3 F N1 ^解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
, A, u, w0 p# o! Z0 l5.39.217.77體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
4 i" l: G/ ~8 _6 L; C4 S- ^( {' Rtvb now,tvbnow,bttvb症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃6 h" ?: Y7 f: Q; S% x5 J2 V* v
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
! L+ d g: x$ z( S$ J9 M; q好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, j* W. M9 r$ R
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
; L. \7 A- ?% G! w' z! v$ J' \4 I解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
: H* N3 z6 c* ?2 I& E$ `5.39.217.77《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% p5 d8 o& O
適用症狀：發燒、流感 : V1 {) Q3 |6 d9 b# x6 |4 y
材料： tvb now,tvbnow,bttvb" C4 R, g1 X. q8 p' Z9 x4 G' M
蒲公英10克 : l8 L& ]; U O# O0 R, i
連翹10克 , Y. z4 y0 Y' M" }- K: M
板藍根10克
8 O! ~: j# p: ]$ b8 K生甘草3克 公仔箱論壇5 a' u+ p8 e2 W
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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4 s; D: k, l# P( ?. x7 L9 e雙紅汁 # z, o( P) j9 C8 H! R. I$ T
適用症狀：發燒、口乾 0 `' |4 j' w p* A
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q" Q H, e- h+ H: L, w, Q
大番茄1顆 ! ?8 E4 i6 J6 o2 U- k% T! p
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇( ?0 i( C; R4 w
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r A3 o, n5 F7 ?$ y
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 , [7 G* H% e7 t# \7 a8 F8 r
材料： 5.39.217.77 C0 B+ [( F; L/ V
百合30克 1 j1 k, B. z+ q7 P: \) E: e
綠豆50克
# t5 S* H9 p( v/ z胚芽米30克
$ ^/ a% k. W+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇3 G$ R. y. c# B5 A
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冬瓜茅根水 8 r# }5 N4 l, u% ~+ ?; C- T* O
適用症狀：發燒、便秘、水腫
# f& b; A H8 |; C; \5.39.217.77材料：
1 F! H4 Y. Y) l+ U5.39.217.77冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb; ]+ F8 m' E& U
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 X J, a2 i5 ?0 R( E* t5 M
白茅根30克
" }- x6 @7 y4 g5.39.217.77 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 6 @9 S* M5 S9 O& s9 W$ L
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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