【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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( E$ q! [& }0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？ 8 Y% C) ]. f' U6 W# u0 Z# g
$ O; C' t. S6 w$ k- L8 `tvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ 3 d! C! l9 v* H! k6 X
Q% R. I% l( Q# g馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 3 S5 ^1 @+ B: D% g
: i0 X* i" b! _& H 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb4 C4 h( Y) U2 t' K8 p
! T( S% P* S2 C; R; stvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒2 \3 I- ^* _1 v2 |- z
體內能量不足者，發燒易怕冷0 u9 ~1 T1 H8 ^) u
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀# j+ m; H- a9 n& j% Q1 d
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb+ Z. g( D6 b9 _
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
* J* O/ ~- ]3 E+ @% k/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
, j+ ~7 l6 k; I* \: U解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒( M( i3 `6 Q* z+ p/ e# u1 z
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人, X a+ z% T* J: P4 _2 o, l
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
+ {" k' O& e4 m$ Q8 _& |* ]9 O* O5.39.217.77解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. W" U s' f
5.39.217.77/ \" E( S, h( ^8 H0 k5 ?' W8 I
蒲公英連翹茶
7 h- ?% e- W& b$ T: j 適用症狀：發燒、流感 # [. F5 O9 W! _3 L; E$ {
材料： 5.39.217.77. F0 Z4 X' g! C8 ?/ T0 e
蒲公英10克
. C Q+ p6 ]. z公仔箱論壇連翹10克
: c1 L9 ~$ W- J) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 8 c9 v% ]3 y9 j: ~: C& F3 m# p
生甘草3克 ( c( C5 Z) s& i. x. e: \& R; z
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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1 U" _& x' O W3 j, r- c雙紅汁 5.39.217.773 q( b5 v5 D: }4 h( {$ K5 l
適用症狀：發燒、口乾
2 e' P! G" O2 D% O, [5.39.217.77材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" I# ?9 W% N3 k4 I
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb" u7 P7 x/ j u' ?
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb$ v, G/ U3 X. @( B7 x) K; V
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
( d, k9 ~* v# M7 [' V( Z- Btvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 4 _+ d, {4 D* M1 R8 [
材料：
6 C- i$ [$ a! |4 A2 W百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b. V1 C: }; U$ ?) E7 V
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y5 z Z* E+ _" \& A
胚芽米30克
5 V m. g) J8 D( I; t/ m 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
: E% n# c) X, j, M7 M+ ]& a/ E 適用症狀：發燒、便秘、水腫 5.39.217.77+ S/ M; B Z; m _
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% w7 n) I7 I6 k, L+ b
冬瓜（切塊）100克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ c' {2 L% h, D/ a0 g1 x6 L
綠豆50克
9 J( N. ^* ]# U% x白茅根30克
8 ^8 k T, D5 u. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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