力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
: `6 l1 g) L: P3 N根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。4 L7 u5 _( m, p1 h
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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3 L7 e4 n4 y$ P+ l' M學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
. w& V9 [# V# F' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e! F/ N# K9 i9 p! ?& r: W! r$ Wtvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。公仔箱論壇& i, M! E; T% F6 p7 n* E
8 U0 L& W! X/ R( F. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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2 s+ w* Y9 O# N. R7 q* p6 H/ ]5.39.217.77但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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! w2 q% L5 H& s, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
0 \; h1 `- C6 _5 P0 v, m( s公仔箱論壇公仔箱論壇9 D9 a2 ^9 o8 o+ f/ C! z5 C
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。5.39.217.77) j7 `9 [& B+ x& Z/ b- Z
$ J) s8 Q$ U$ m; X) T, e! P華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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