力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ x( b- ~# ^' W- B
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。$ J# ]5 y- O8 c8 q& G$ m
* ^1 [8 T& N+ z& J% L' ~! ?4 D) ktvb now,tvbnow,bttvb研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。公仔箱論壇/ h3 [% z4 q6 W1 b7 P
0 m' k6 f$ O; B5 ^/ X; p W學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N6 ?/ A0 N$ U. v0 `# T6 ]; @" U
) n$ }$ U) S, y同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。# P/ E: s0 K9 C" i3 o+ T
+ S( C# ~2 }$ T' k$ I8 l+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。5.39.217.77, U' k* |) m s7 ]# G+ j2 c
" D! W, P- W8 Q; v+ f公仔箱論壇但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。5.39.217.778 K. f5 `: i y. D8 z" ]
+ v" Z3 K& N) _( i主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」tvb now,tvbnow,bttvb2 ~+ ^. q* H7 i1 N4 a
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。3 \, P; C( [$ n; k
1 j7 d* f8 I( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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