力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。公仔箱論壇: M t/ B% @# R4 [8 S
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
5 S! ~. [) t! e7 q
9 z1 F- D9 c( v) T: d r0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。9 R' l4 a% F0 O, T% t2 d" \1 I5 W
/ k- L n, V- P1 Z/ |
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# A3 @. ^- Y
tvb now,tvbnow,bttvb- M1 W7 Q/ S$ ?8 h" {
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 V8 }" S: D- Z
# L: Z3 x! O1 \( Z, z5 [& O; A
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。公仔箱論壇1 Z6 Q& h4 t- Y; ~ m. `' E6 n
tvb now,tvbnow,bttvb: e6 ]( K, _7 i' K5 {6 U- ^4 d
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
: z( l" w/ j/ `) `) c1 v8 C htvb now,tvbnow,bttvb- Y5 y4 Y, z* o4 S' L4 O
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」tvb now,tvbnow,bttvb. |6 k4 y' e% U) j9 ^8 y6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R; U# o/ t- }
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。, o: X! O0 T, Q/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ Q0 c4 @; t8 T
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 