力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
# |8 b% H3 x' w/ L( H5.39.217.77根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。# [+ Z4 g; {$ q# ]; |9 J, X+ i! ^
( ~: t- x& ?6 _) `3 c7 d# O1 i5.39.217.77研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。+ V! D$ F* r) n8 b( Z
" n3 ^+ a4 u8 K: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。tvb now,tvbnow,bttvb- T9 b- N9 h2 L+ n
) K3 H* r: I4 \ t) q( T' S+ w5.39.217.77研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。5.39.217.77' J/ |' O3 W7 x! C
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」4 U/ a# ]) Q9 C2 z0 q( p7 U) }) O
5 z/ ^5 O1 \# W T. R# ~! _. z6 Q這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
c2 b: q- ~; S: }: w1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X9 o; B4 w$ ^+ [5.39.217.77華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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