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腿部浮腫Circulatory System Care
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- B- ~7 _9 [6 }4 ]4 L血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb( z1 }5 T: y% B% h; s' o0 m3 [
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RECIPE.1 沐浴．足浴 5.39.217.77* G3 d% W. B5 p% f9 m* r
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/ O0 j! |4 J9 N* y; G M葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 : ~: a1 x4 y9 L
) j l( Z5 Z1 v5 M膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 " S4 \/ G6 m& {0 n" h# R( ]( W
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RECIPE.2 按摩（身體）
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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. S, D. O+ S! C- F- O3 u對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 # I1 y- L. Y8 t# M
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RECIPE.4 按摩（身體） - q2 X* F" k* f
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 5.39.217.77$ E R# |4 V* `
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 公仔箱論壇( z! V3 Z. F% E$ a" ]
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- ?3 x7 j1 n0 K) N5 n5 ]5.39.217.77改善腿部浮腫的建議按摩方法5.39.217.77" S; S" J& d) i* I2 v
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
6 |% Y: e# ]6 n+ P; J4 `$ V9 ?tvb now,tvbnow,bttvb睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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+ g9 v' E, l% N, G# [( v1 k& P公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 公仔箱論壇4 Z9 V+ Q" I n( B1 g5 c5 R
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4 b# a. O0 w& Q5.39.217.77- 塗抹小腿* A$ t s) s/ E4 W j: u4 G
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
8 u1 ~: }" @: ^tvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌按揉大腿整體。; M5 y. S) |3 \ U- x
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 - 均勻塗抹大腿
4 R `; \. Q+ q4 x' V* Itvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
7 O8 D5 Q A% J6 n" q& ?tvb now,tvbnow,bttvb - 按揉大腿
0 Z0 V% u* p2 u" y1 a5.39.217.77以手掌均勻塗抹大腿整體。
7 m* C1 r* @9 X; ]& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 塗抹大腿前側
4 N I5 P( f2 D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb$ U( l% c2 @& ]. H
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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