[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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# V" i& A' _/ z9 h4 ^# etvb now,tvbnow,bttvb腿部浮腫Circulatory System Care 5.39.217.776 T* H- C3 D& U" x9 o! o1 E

) l! K- p/ `7 V% _* L( \tvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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8 I# n4 h* z7 N1 y& C9 Z9 p: \tvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇7 R! `. {8 U  l9 g& ?5 K; t- x; T$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C6 V5 {; m- Q' g" }5 n
RECIPE.1 沐浴．足浴
' m7 r* s  L5 ^$ Q& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% U7 ^6 s$ [

0 [$ Q  y' _% {  ^7 m4 s/ a膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb  k0 D9 r: `5 x6 k7 e1 P
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RECIPE.2 按摩（身體） 2 k% v; x* C5 N1 Y2 l
5.39.217.776 `; T6 F0 V0 f2 Z' V

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

4 s, a! @( E- y5 ~. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 0 X. h, X9 p# I5 g" D, q( s7 i

/ b! M8 d$ o: \# m+ _7 R5.39.217.77對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 ( K5 M+ c& I2 ^! C4 q
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

) V0 d' @/ W% M! B" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ ; c0 B1 J% n& U. |1 A
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建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb, R0 y+ I$ y; K- N: t4 ^
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* T- y; w: j' [/ u$ h* a5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法
! V; j* ?, D( m) s0 h5.39.217.77腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
5 W4 r. _& ~* h- o睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 0 d6 r& S* C( h2 c1 t2 p  v
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿tvb now,tvbnow,bttvb6 `7 I* @9 |2 o9 j2 J9 k3 y8 s  m9 j
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 ( U7 e- K/ P! T2 a7 p1 O1 u
  以兩手掌按揉大腿整體。3 s1 G7 K8 l% X9 S, l
  
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• 均勻塗抹大腿
  8 B- k4 ?. V. c0 [+ P5.39.217.77從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |4 m2 D& y3 ]8 v7 E
  
• 按揉大腿
  - x' x1 z6 T, i& e9 Ntvb now,tvbnow,bttvb以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G! U7 C1 X) I* j( w4 ]% ]( c; `
  
• 塗抹大腿前側
  * N8 M  X1 I$ a: `+ T5.39.217.77以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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