[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care ; d$ c5 [' L2 S) ^4 ?: s6 D. }

/ t' K# F6 A4 E" g' c公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ . F" `7 u  z7 z0 r+ a/ m/ A
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
& S0 o+ n& S- d7 c+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 ?- t( y2 c/ M: p/ e

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 5.39.217.77. {, Y5 R, b; H4 W! P  X
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
, |! t3 b* }/ m2 G+ r. J+ ~. d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l, r4 V' w7 i3 z: A5 g4 c
RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.779 ]9 V& q' c% J& b* D. n# {( {

, u- A- G* c% Q" K9 y% E公仔箱論壇對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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7 _! @8 z  C0 _4 {' @( V5.39.217.77RECIPE.4 按摩（身體） , Y% ~# x1 S7 b' J
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

" K1 S; Y" |4 d) N4 c3 v' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb% j* }' }$ D6 _- J# I% E5 t2 m

. ?* n7 z8 n1 f建議精油
8 R; b, n9 k/ x$ c6 u4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

* o  ~7 O+ O& I" R) c9 Btvb now,tvbnow,bttvb下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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# N8 v, G4 x  ~2 ~. W$ r. A* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb2 b! j2 f' x5 o: ?! d( F2 P
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 % N  f! p5 Y7 V9 ]
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 , O7 E2 Y, z7 u; U; e

  }# Q2 ?, K7 U. i  v/ k  H5.39.217.77『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 公仔箱論壇5 N7 ^! O9 R  f3 R! t

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• 塗抹小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' {& m; j7 p+ w, \
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  ! F+ h3 t  y  R) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 Z& j# a9 R' I2 K
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L* `( ]$ O" ~* c3 c
  
• 按揉大腿
  * t; Q1 O' M& R2 s公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb" P* j+ n' T% f5 v
  
• 塗抹大腿前側
  2 {) M6 N- g4 Q5 u5.39.217.77以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F- x  t6 U! E+ H5 f
  

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