20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
3 D5 C) i# R7 J8 q2 v( U& Ttvb now,tvbnow,bttvb陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
( I4 ~4 I; G( C一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。2 {- j0 p$ d& o7 T7 z% X5 i
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
# b" h& d y* r碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
$ U4 r% r/ j3 d! r; ]$ m公仔箱論壇‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 tvb now,tvbnow,bttvb1 D- J- W1 d# C- _5 L
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
5 S V. J( H" {- H2 o$ w8 Ctvb now,tvbnow,bttvb‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
7 b/ i0 Q3 |/ y' S+ W1 ?7 Y8 p- `; h‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧公仔箱論壇8 @, ? K4 @$ p: X1 p
‧情緒不穩的安神方：桃子
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發表於 2018-3-4 07:39 PM
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