20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。5.39.217.77( R: ~% k; i( `' ]3 S3 F2 \5 I
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
$ X/ ?( [3 \# L& K一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5.39.217.77+ K% s. k0 _& @" |
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
6 ]2 _' y( ^( u5.39.217.77碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜公仔箱論壇, g' f" ?! I# _" \ M& D1 y1 {
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
( o7 @& w7 j Q8 p! l7 |公仔箱論壇‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑5.39.217.77" W: J S2 P" H5 w; k
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
0 k# W% U, B5 b$ W* m8 _tvb now,tvbnow,bttvb‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧1 r' a, p4 ~( K
‧情緒不穩的安神方：桃子tvb now,tvbnow,bttvb- p: a3 p/ |, @
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果2 f+ M4 u7 z+ }7 H8 T. Q0 J' v% E
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發表於 2018-3-4 07:39 PM
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