20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。+ j& R! e4 ^( ]3 {% i
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。5.39.217.775 O9 {" w2 I% K8 o8 H3 u0 i
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
6 ]* B8 D: F' _4 R公仔箱論壇但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
/ _0 b: A* r0 S+ V( e2 t碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 j, A( k3 Q) r- o+ x- j1 d. x
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 tvb now,tvbnow,bttvb1 w; h# _5 {- z. R% I0 M# {
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T4 D$ ~2 _& w, c' Q0 e
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
% b% e( }4 ^6 R: s8 U) u$ `‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧; j$ J, Y% x7 O/ Y* H
‧情緒不穩的安神方：桃子
% R/ L% B' L4 f" E公仔箱論壇‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果5 }4 }$ U, K0 [
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄公仔箱論壇, i/ z; ~: {- v o
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚. ^2 P! r4 f/ D7 K4 M; C) ?" g3 O
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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