[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
2 Y! M$ R+ I" W% O5 Y' M  L7 W公仔箱論壇如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
' r& m1 t8 T. h* w. K0 n' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
' \- F+ {6 j2 m( R9 a0 Q2 V' D奶蜜葱汁——習慣性便祕
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, c9 X$ L9 ?/ e0 `3 ltvb now,tvbnow,bttvb材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
  j, l4 u; R/ N% H' A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 d7 Q- n% q( h8 k- v; ~6 C
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb; o4 ]8 l8 P3 v7 h. v" v
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕tvb now,tvbnow,bttvb; L$ U! w0 h" H% \
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。tvb now,tvbnow,bttvb, o0 e2 J' U0 f5 H3 P) N

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  a7 o3 Y9 A. @作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
( L0 ^$ U( V* Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d% F7 |6 J2 y* o
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說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。tvb now,tvbnow,bttvb  N: ~* s. i" k& @
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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) Y0 y4 i) n& T3 `) w; _5.39.217.77材料：豬肚、薏仁各適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 j4 f5 E7 h4 @( |2 |' d3 O% h

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( Q6 W1 @- L8 ~2 p$ p8 ?' K, P% a公仔箱論壇作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。' Q' E5 p- F+ q. U0 B$ Y

% W! l2 L8 W% o# f9 @6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇' T( J8 [! w. R
說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
" j5 b7 Z1 A0 r( f+ E2 a5 W. i蜂蜜水——習慣性便祕
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) {) X+ @; r# D5.39.217.77材料：蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e- ]  q* |: m3 |) |9 Q& B% W2 o

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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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4 j* }; K4 ~- z( C, h9 A說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。/ G7 f7 t7 e: O8 q3 w6 k. A
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕tvb now,tvbnow,bttvb3 A- v% ~# d) M' r3 b) \
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' @4 b; C1 H  U4 s. Z& A# A. ptvb now,tvbnow,bttvb材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u; o. o# k( R) E# i0 g" t
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豬心柏子湯——腸燥便祕
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: g* E% s1 ^3 ~' L# `% v5 L. Z4 _公仔箱論壇材料：豬心1個，柏子仁15克。
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。公仔箱論壇8 s" f) a9 J  }8 M: C
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6 M  u9 u. c+ h3 b' r& J+ m) K說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。公仔箱論壇9 `$ d0 u  G0 ]% b
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三仁湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J  g) z! B3 Z/ G, o' A
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( \4 w2 ^8 K, Z2 T$ r+ \* |* L- P公仔箱論壇材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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) R+ ~0 Q5 X& M" D8 G1 I7 L# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。公仔箱論壇7 m( t# k! i/ p/ |8 }# m2 ^) B& O

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說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。公仔箱論壇6 R2 Y% ^0 }$ G5 W- V4 S

. S" e0 {9 N7 y" i6 otvb now,tvbnow,bttvb柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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0 l# r. a* V- L5 x. c( Utvb now,tvbnow,bttvb作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。tvb now,tvbnow,bttvb: `- z. i/ ]3 h" j6 ~. y
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- ~7 A! M  O- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。