材料：% H8 i/ P0 C% L# [$ R
甜菜根 ⋯⋯ 300g。4 c/ Q7 d) l7 p" g
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
8 S" v# f: W% e+ |- [' Y公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
# O( b B2 m O7 q6 e枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb7 S9 [7 d( y8 O4 j/ P
補血＋清毒＋利尿
) M7 {# {* G7 S; T★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
+ ?# j W# J; U5 r& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。& P" F, `7 t5 c1 w* O
Point：
) o! i1 T& @) S2 J1 W1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
, `/ N; e" u3 R! B r8 X4 Q7 [公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。- t1 S1 ~0 W5 G6 B* _
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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