[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
; B- v) k8 _; J% h" atvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。
2 m# z+ l" w' U! R' n5.39.217.77紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
4 `3 r1 O/ [$ {" t7 u1 U& L3 D5.39.217.77喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% s/ C" v# U5 E4 a1 ?( c' x' j
枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; C# \- F7 N$ |
補血＋清毒＋利尿
" w) p9 u* O/ w2 q9 R5.39.217.77★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb" U& y( R( b. d) p; o( x
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。5.39.217.77' J4 Z+ R1 h$ B+ C
Point：
) T/ C4 t8 E5 {1 ?2 `! G4 n8 V公仔箱論壇1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
' Y; d9 h) W* b5.39.217.772.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。公仔箱論壇  d+ S5 F, a/ _% v3 `$ T6 S9 M$ j
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。