[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
* ?# }9 p2 Q2 t$ ~- d甜菜根 ⋯⋯ 300g。
3 ~1 f; p+ ^0 Z2 l  Y. F  M# s紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
4 E/ j: v; z$ a5 Z- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
3 i! a" w  I3 e5.39.217.77枸杞 ⋯⋯ 5g。
+ F$ E& n  J# Q. G  F5.39.217.77補血＋清毒＋利尿
" C3 n! [) N2 T★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
7 i5 W  t& {) H2 e7 _公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
& h, L- q+ D4 n7 Q" B/ u, \Point：公仔箱論壇3 v( ~' [$ k( @. Q
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。) p% Y0 p% E7 w7 D
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。公仔箱論壇+ V+ d& G( j! b" Q2 ^6 J( ?+ [# W6 Q
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。