[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) U4 k% O3 D" ?( H/ o
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
9 @+ b6 l' f! i, y' a: y0 B- b. a% h9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
7 V- g+ w0 {1 N" X# c' `$ r, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。1 Y% k  K. m" A2 z) {
枸杞 ⋯⋯ 5g。
8 ^/ P9 z: i6 h6 t( z5 B補血＋清毒＋利尿
) X/ M$ t. |6 Atvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb1 e, U2 d% d3 e# U& n2 M0 N
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
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1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
. g3 W/ U; \( C# s1 z% X8 n# C7 m# Z2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
+ v: H* M- i- f7 I) y公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。