 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。8 V7 ^' a/ z( H: j. B' ?
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
" t+ `2 _3 f' E6 O身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
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膽經活躍期
: d1 D1 |7 \" S+ z5.39.217.77如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
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肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) C3 [# c; Q- I. h, q
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k! A! N8 d3 ~% d' J( H6 ^
五時至七時5.39.217.77- D3 u8 b- K) o; ]! B' x
大腸經活躍期
; D3 k4 m- a% u3 W( y! O( ~; B5.39.217.77適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。: g& Z7 I) [ }6 w& @6 }+ ?0 @
七時至九時
$ I8 W+ q; |. F5 s t: L胃經活躍期
4 m+ c3 A. p+ x- C5 H/ v: H, \公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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