 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
3 _3 Q' K( N) q. G& R% R# x# y/ L為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e: A i& `) P
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb. _5 ?2 o4 g! |1 x2 l. f8 z
 晚間十一時至一時
" L+ j W @0 S: |tvb now,tvbnow,bttvb膽經活躍期公仔箱論壇% w3 ?/ L% P1 G: k( j) F; Q1 r
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. R3 a" B9 F2 n9 O9 o1 ]# H
一時至三時7 k- H9 m& x; Y1 D5 g
肝經活躍期
1 b7 F8 R! v/ T6 F* n8 W5.39.217.77充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
4 k8 z; B1 N3 j o4 @; O5.39.217.77五時至七時/ R1 q2 z7 {8 k% \3 |4 R" {
大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb& n# {7 W" t$ u4 ~/ \
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。公仔箱論壇, U0 N# Q9 l. k' ^ O% v
七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M9 K! `* v* p% v% q
胃經活躍期4 d4 I0 m" R) C
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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