 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。& B- A$ J2 Z8 p! N
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。公仔箱論壇5 Y1 `) l0 |& `! z
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
- c; i% x; H2 k) l ?tvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時
5 D' A6 v+ s' S9 ^9 c1 \5.39.217.77膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb _* d2 @* X9 T# q( R% A
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
2 G0 R/ b2 l) h! n一時至三時
. u0 \2 x8 }+ d/ P" W公仔箱論壇肝經活躍期
d7 |7 M$ m2 |5 t0 o充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
+ Y$ H1 |. L7 s, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五時至七時5.39.217.77# ]5 `9 m0 W( o# j
大腸經活躍期
" P! [" a( X/ h) Q, T, Z# [適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
- @, o8 R! k4 w; W8 J2 n0 ~) a七時至九時公仔箱論壇" c, g+ N7 p7 ^
胃經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ O9 ]5 Q$ X3 s; S) K4 L
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
