腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
' M7 E: y; ~+ }) F' e/ y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
% K! y! V& B/ A" G( S! }9 _5.39.217.77原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.77) E8 Z( O. C. {8 u( a8 L# N
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
* Z2 @" r. }9 e原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
6 Q o4 x' G' u" C, @9 [正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
% o% ?" ~; o" Q& b" S. A" e吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
# C7 T- U8 ]/ \( qtvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。8 l W) Z0 F# V! I
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
. C1 b0 n% E/ |8 a A) K公仔箱論壇再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb& h* \( G* K$ e5 _
【清腸排毒歷代名方】/ K! j& b9 U7 T/ j2 y
★五仁粥
" ]4 X+ E k. F' i5.39.217.77出處：宋‧《太平聖惠方》
; M& v( T4 \) G4 ^公仔箱論壇材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
5 _" Z7 X& J: a5.39.217.77作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。7 p& x- d! I/ G& O: k4 h2 F" Z
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
/ M6 Q+ T9 v1 v" t# W功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5 I. {8 h# m; A+ C% ?) G) M1 `
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
7 s& J* r2 G8 U; V5.39.217.77★增液湯
4 e1 Z2 H; h; l$ j/ r" m. ^5 L" w: \" o出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》& h7 {7 M) T- Z7 M2 Z* C
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
+ E0 C# l4 u6 s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
- ]# C4 {: E1 G* p U2 xtvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。
6 I" E6 e/ O: U4 y" a主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
$ _0 B$ p' `( J* f- U/ ~- qtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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