腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
9 D! b$ I' q9 t. g; I g. m qtvb now,tvbnow,bttvb原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇1 S$ m$ y, R: X) M; u' S3 _
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
+ Y6 ]4 B6 P; d7 N6 f5.39.217.77原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
* g4 f' y! v3 i8 G6 h! B9 ?原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
4 Q8 z& s( @2 z5 @5.39.217.77正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
# T- ^; d" V% c _! Y1 N4 V$ q吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
/ D4 w |( F* H俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
. B' _4 g$ F* D( ]- g以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。tvb now,tvbnow,bttvb( s3 h$ G8 h3 ^3 M2 `
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c7 d# ^8 V) J
【清腸排毒歷代名方】5.39.217.77, P$ L( F! j1 g8 I6 l
★五仁粥5.39.217.77# k% P( `- l5 q7 B1 R9 N
出處：宋‧《太平聖惠方》
I# z* i) }; ^! S" p1 `4 ~$ w材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5.39.217.77+ \# R, ]5 a) d7 v$ U0 p, r
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 a+ U! T; I t8 G
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。/ r K/ j' F2 _# Z
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
) o6 d0 W$ p* C' w7 N, btvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
5 W7 |0 C8 C/ q; n% i* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯5.39.217.77! ~: h' \# X9 {: F) x' e( f0 C
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 O) t D; ?& o2 R) |+ G
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克: Y' t+ ^; b9 [5 o0 N; u8 p
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。8 r' C N, {+ O3 j5 y# h1 p
功效：有增液潤燥的作用。
) O, L5 g# b3 X主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
" d. q5 s1 R* G, ~% B, J注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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