腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。# Z7 l( [" q, d5 y/ R( k
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
# C9 j/ J0 O$ j! C6 }+ _公仔箱論壇原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
. m" `* U; W+ d公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5.39.217.77, L( k0 h( D& ~2 F5 o/ S, E; f
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~- b/ U( j3 y
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。, y3 ]2 M1 u" V* `) a8 D1 K2 j
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
( Y5 A+ a/ m+ {. K# g; f俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。! a0 A* J! o1 K6 l3 @: i" y% T R
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
! Y9 O% \$ m2 F E5.39.217.77再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
1 p2 h) ~) Y/ {8 |. t& V公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】
/ M' @& O! b3 T/ Y8 S& r9 Y公仔箱論壇★五仁粥
( l. Y% T2 W. s1 q公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
0 |6 g1 O4 i3 S6 j5.39.217.77材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5.39.217.77* _5 o; L$ `6 [8 d
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
9 ~0 T3 P+ ?% g1 i/ J- btvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
$ I9 _9 P: |( D# K9 b. ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇& z2 ~; f0 g6 _- c1 M$ R9 R# O, G
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 S7 b2 l9 }- i: w. x
★增液湯
$ ^4 _( S2 I) @8 i出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.773 Z' [. e- k2 J' _& O! H; o
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5.39.217.775 H3 }, Y, C# C
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。6 ~% x9 U; w% Y, [' s) L/ t
功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇1 C e+ {5 |3 d# Z; `7 b
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。5.39.217.777 V9 t- `: `. |- p
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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