腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
! x8 c1 `- X/ C# x `% jtvb now,tvbnow,bttvb原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇6 F I5 k$ v2 g- N7 R
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @1 D2 ~( B3 K* p: W
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
9 D2 ]- \5 d) |, Z- j7 T7 v8 w公仔箱論壇原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
# x) n) L& G! ^* _3 V) N公仔箱論壇正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
$ A; _, Y& k- V. x' Rtvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥# ]2 t4 | j4 Q: D+ ^
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。公仔箱論壇0 W( `+ a3 B' F2 k
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
5 c& i- _5 x; O# g* R再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
4 Z& ^' w. M2 J5 G5.39.217.77【清腸排毒歷代名方】
L9 `% s/ @: R2 c- j# k* q1 b★五仁粥
% c) c8 g$ k8 [2 l" M出處：宋‧《太平聖惠方》! k \# s% O) S
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
1 G* _# l# a' {* ^$ c- S/ d作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
2 F7 A, x; ~$ etvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
8 O. u2 D% M2 Z- q9 X7 O5.39.217.77功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
5 U) `; \0 A! _; x- e5.39.217.77主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb/ v6 p/ F* {* y+ {6 J
★增液湯
; m5 e8 v0 p, C3 D; k( j* i4 Q公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb$ ?1 q: \. Z* J( H8 [# i
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb" n$ `- V: Y( j. j% H
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。5.39.217.772 R i3 C5 o+ z# ^: A9 B6 X' w# J
功效：有增液潤燥的作用。
3 w6 q0 A+ m6 U# P+ }主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。( ^4 W1 N+ j! n( e' A
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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