腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 f7 b1 k2 @7 U
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。) @/ n0 v1 \& ~# s3 {. \# w( L7 e
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
% m/ A7 s* Q9 d% h/ |原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇* g7 `' ~+ x, H, U! Z4 b) I
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
. N+ j2 \8 _9 n0 M4 l- Ftvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
. X2 a; ^$ j/ }- I# Y9 a; p WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥3 D, U9 P8 S5 {3 ~. j
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
1 W4 f7 q1 y% G% _: gtvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇, s. h& A5 T9 ^9 v# ?3 l' g* i
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.776 g5 o2 |. }! \7 ~# _ P2 ]
【清腸排毒歷代名方】
: r& c; j/ J; E( W$ m★五仁粥
$ q) v/ Z, W% [+ y6 @# ^# N出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇" @* ^! d% X8 E9 d2 g3 C
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
! ?) [% n5 t7 x作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U: O# L6 y% ]$ j9 T
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?) N N" F1 ^% ^0 K* p) x
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
l! a2 V& j. t4 H9 t* Q% L主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
* g" z: d" e% K7 n2 _7 u& ?( Z★增液湯
) W' R7 c4 Y9 H G0 q: y出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
6 e$ c& w8 Y3 t7 K2 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克' H6 n/ p; P- I# u, {$ @2 K
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
% x( q4 l; l, P0 |, J4 T功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇, C+ ^8 a4 i, a9 }/ L; S) i u4 c
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb* @, R! t3 w2 i q" P6 m. M) B$ G
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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