腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。3 a8 e& E- g; w1 H
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
7 }% G9 W% q# z7 x& p/ V- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。% K; A9 ^; I6 l! z$ H
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
/ E; k: o! S: ?- l4 A; L原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c9 @! t. n; Y1 B: T
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r; h5 ?( b4 C2 u$ c0 ~/ B
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
( b# v/ f, Q4 y8 h8 ^7 ?5.39.217.77俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb% P" U4 Z `* L4 D! O
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
/ s: M0 R* X( S* A2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。3 W: F9 ]! n7 `5 `8 @/ w
【清腸排毒歷代名方】5.39.217.77$ j6 X" u# R5 z# G
★五仁粥5.39.217.775 l$ v1 a1 B0 M' i1 r
出處：宋‧《太平聖惠方》
/ z5 c, L/ ?4 a7 F4 S8 p6 \/ o材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
& m2 b) ], i! t1 t公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 x) H# E: c) A+ I
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
7 Q" c! {/ r9 v8 E- S( o; x功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
2 P; y; N& z- H; B* l: v/ l3 Stvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。% J' @5 M% V- i; D1 `
★增液湯公仔箱論壇+ K! ?+ T" M6 D! P! {
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》& p8 y: w% \5 ]4 l) s& _, ?
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
& B7 _" V% y" p% c/ N) m7 w8 E5 K" s4 J公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
; E9 i# B1 A3 D: D3 C& i公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。
5 M& O3 R0 c0 a5.39.217.77主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇/ h' N% e0 u# \5 Z: t- X
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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