腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。- h% Y$ P# i; l
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
( q( `0 ^$ M' }: P5 s原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。公仔箱論壇% @5 a2 |# w' r9 t6 a' s" c
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。; o9 s5 U3 @+ }9 G: a4 U
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z) \* C! o$ m( w& m. o A
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
/ Q3 D r9 K# B& u吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥5.39.217.77$ r: o1 H- m) T
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
6 M& d6 p% O% X1 A公仔箱論壇以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
; M6 j# D. R0 R i2 C! z再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
* C3 q. ]: a: E; }+ }* b& |【清腸排毒歷代名方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q5 T: k7 E; }
★五仁粥tvb now,tvbnow,bttvb# W [. s9 W4 Z1 N6 a$ s8 L l7 Q# {+ P
出處：宋‧《太平聖惠方》
4 s; T* [# O' n* J: C- A( W- m- _: M公仔箱論壇材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
3 G0 G- V3 R$ C \# O作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
) V! n/ l0 z" q% \ s6 S2 T; ]/ v服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o5 `5 ^+ d& K: L- E' @2 k4 U
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。. ?5 m7 T K& I! {4 v2 O1 V1 `6 P
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
" m) B% B4 t# e' o/ W' g# ?tvb now,tvbnow,bttvb★增液湯
& \4 H8 A( X! @( J4 O2 d0 F出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》$ [0 m4 ^ L) b- C: _! [
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
% P# l; ~5 c( I1 w6 k5.39.217.77作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。% K- M; s3 k' z
功效：有增液潤燥的作用。. A4 r- x& G3 ?! R, W" t
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
9 G* D$ \) a& |9 b( J% o公仔箱論壇注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
