番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! s( k1 y$ `7 }( h, W
別名：甘薯、山芋、地瓜
- e1 x- {2 c3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀. F$ Y. M7 \/ [ \
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
$ x m( U- Z0 Z D( ]( Vtvb now,tvbnow,bttvb食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
* x; }6 o1 {- |! ~tvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人
3 n o7 j( P4 @& {" [ j不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者7 F1 S( J8 N) E& k# b5 x
為什麼能有效排毒？tvb now,tvbnow,bttvb, ?. Z. U1 a' Z* W
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
. v) s( T3 p7 b/ ~2 K1 D7 J5 x公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯公仔箱論壇8 Z2 A$ _, D R+ w, G/ N" U
溫胃潤腸、改善便祕公仔箱論壇( } v: ]1 z& L
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, I7 t9 P/ `/ C+ O L
材料：公仔箱論壇8 _; n- }8 x3 u
番薯2顆，牛奶1/3杯
5 y& K! U$ T! I; C M! [# i調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 J$ z% n0 N! a
白糖1大匙，肉桂粉1小匙5.39.217.776 v# n8 X* K6 D5 q! z& E: V
作法：
/ d3 h) }( ~/ S; S, ]公仔箱論壇1 番薯洗淨，去皮切塊。5.39.217.77% U$ s% C4 q3 o/ ?
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
' ]. q2 p4 J9 x a8 Y9 z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇- ~+ o; F4 z, L
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
/ q `8 I# i% k2 j公仔箱論壇番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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