番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( U& ^1 {* v, Z; E9 x+ z8 y& ]
別名：甘薯、山芋、地瓜
! O6 T/ H/ o+ Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
- [) {% q* o) j7 }. }1 h" F+ y/ h公仔箱論壇排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
4 B$ E' j4 o9 }4 _& J+ |/ h食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 N/ c# @0 H1 l: O l! U
適用者：便祕患者、兒童、老年人
; V* i3 a4 ?' w0 |& N' f: ]4 Ctvb now,tvbnow,bttvb不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
- l% I8 E+ @5 G6 T3 \6 z+ c為什麼能有效排毒？
- s; S! Z- g* p1 Q: ~公仔箱論壇根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。公仔箱論壇4 z/ X3 Y* o& n Z1 M- v$ t
奶香肉桂烤番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; z3 ^6 Q; G8 U7 t' t, }
溫胃潤腸、改善便祕公仔箱論壇. u* h7 Q& i* Z. |; i% Y
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
4 h9 R( {9 p* ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
W) z# } @7 I% x9 {$ J# F' |tvb now,tvbnow,bttvb番薯2顆，牛奶1/3杯
v0 D/ [, S5 b$ W! N% [調味料：5.39.217.77# v: a6 C4 L% _ T) u
白糖1大匙，肉桂粉1小匙公仔箱論壇1 ?/ k5 T X" ]/ D! M: w1 _
作法：. Y5 u' ]2 t, g, D6 m
1 番薯洗淨，去皮切塊。
Y; Q5 d' A; y7 A$ r! s& {tvb now,tvbnow,bttvb2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb( C( X- P" E/ {: ?$ |2 ?- h( h
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
# ]8 u- _, ^8 H$ n3 b& M. Y5.39.217.77奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
" U/ J: R2 ?5 ?4 Z番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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