花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M8 p$ y& \ L" H1 l& F6 x
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇* k# C3 N* L6 t: M2 t. e" p
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb' [2 A- R# O8 v8 L
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。- t, r o6 S: j5 e: B
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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* C2 I) }% Y5 y+ ~公仔箱論壇【預防鼻子不適的4保健法】
8 \7 H& n+ |$ S6 B/ r, c6 X+ [5.39.217.77保健法1／按壓迎香穴
& V% n: }* Q! u! P- D消除鼻塞9 g1 @$ c& |7 ]! G; }- {4 n
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G; ~: ]5 P9 t, [, t8 z/ b
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。, e9 {* o4 R: N% ^3 w
保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb# B5 @2 r7 O5 _/ n$ k
改善血液循環公仔箱論壇% S+ H& G, L9 x/ l1 u
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。tvb now,tvbnow,bttvb! X0 G0 i% S/ M: P" e- T2 v
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。5.39.217.77) v- `" r- ?* j, O! b' y
公仔箱論壇 I& i1 {# r& D' h+ B7 _2 [
保健法3／深呼吸與腋下夾球
5 W/ T. r% Q& T9 ~6 Dtvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
2 V' n% ]0 d" W1 W+ e; H: H公仔箱論壇深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。: f9 M" h. M T7 C3 j
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
5 {2 Y% Q* O/ G0 ^, p" d保健法4／伸展後頸部
7 c+ n3 w( q. M0 s- u4 Z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物1 f! X$ t2 C+ O# G, z% u/ x& c$ e1 o& [9 X
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
: O2 X( q% Y* p, k# Wtvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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