花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
5 a3 j# a y; F0 G, O- ^3 p｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
* X7 d; G1 [: y z7 L0 l5.39.217.77引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。5.39.217.77% ]6 u* J2 I' w! Q
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。tvb now,tvbnow,bttvb: i0 R/ a! q+ U% A! e" H: Z, |! k
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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6 {/ F, z; s, F+ n' y5.39.217.77【預防鼻子不適的4保健法】
9 n6 K- |/ z5 _' G& g公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r. i6 f! D* p9 W3 v, E
消除鼻塞
8 d; G8 `9 L& E3 q" G鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。% X7 {2 A* k* o2 S3 Z3 Z: F
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
* T" @) j& {. b* ~' k; w& g0 H* h保健法2／毛巾熱敷5.39.217.77. B3 v8 \9 z! [& K2 q$ F" p
改善血液循環5.39.217.779 d7 a# k& C* {; x( W0 M+ A
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
6 ^9 u% P4 l% M" x$ e0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 G- | `- O6 J+ k% _! R: p
消除鼻塞、流鼻水
; i! [1 [6 ]3 U6 F. A% s/ R/ J5.39.217.77深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
$ F! l4 d2 h( [/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
$ a, ~. u& f% n/ s S0 \# Q保健法4／伸展後頸部
% R* }" b4 ~* I. ntvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物5.39.217.77 e3 b. z- S) i
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。0 R. A7 o+ @; _$ L% M
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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