花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。2 F7 y M4 {+ k7 i- ]2 K. i7 z
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
* e- Q; g, s6 _6 }7 |' J9 A k' g引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。5.39.217.77* A0 B5 ]5 c* p) u, g
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 H& Y! L9 E7 O9 n) `/ r
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。5.39.217.770 ]* {% f6 m1 W" E& x; v
' J! k2 X1 E: a- \8 q5 O5.39.217.77【預防鼻子不適的4保健法】
/ \9 e: H# c: s公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb1 w" |2 |# K9 P t. ~* ^9 W
消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb7 f# s& a' H% C) @8 D5 O/ D4 ^, w
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇* k2 T: L" j0 E
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' @: _ r3 l4 S7 Q- G
保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb6 e" \0 U8 u* u0 X6 l
改善血液循環5 [; C1 z4 R3 h9 Y% X$ }
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。tvb now,tvbnow,bttvb- Z7 k% t' N% F
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。( m' M, }+ X6 @4 s
* \& E* j+ ^: h! |保健法3／深呼吸與腋下夾球
1 g% I6 j+ d$ s4 p& q1 v公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水5.39.217.77' P2 a2 p6 e9 j c/ j
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。tvb now,tvbnow,bttvb' @. K( ^6 I' c) J+ ]8 i5 x
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
' q5 T. M7 `# z* c, N, |% v保健法4／伸展後頸部/ K( u1 i4 r5 _+ H8 k4 g( d5 u
疏通堆積廢物
1 ?* c( B% Y1 ?9 u: }5 J下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。5.39.217.77, w) r" ~4 W k- o$ q$ H1 _4 E
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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