不同的便便形狀反應健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 A/ O/ K" I5 c5 D# W
* \5 ]! y/ W' ^; v" O* J5 a5.39.217.77■太細、散狀
3 e+ P9 z6 d9 g# h# g' Rtvb now,tvbnow,bttvb便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。
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1 ~7 U/ k0 s$ H: H: q) G$ I5.39.217.77膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
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! r6 G4 ]& }5 _: k! P* Y ?7 I如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
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■顆粒羊屎便
4 c- c; ~7 m% t; p4 g& r& ?2 @5 [) A5.39.217.77有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。5.39.217.77$ Q z, @8 u; N0 t/ Q6 l& s
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如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
/ m0 O+ a" N/ W) G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n4 s$ }3 ?$ ~% r, d
■水便6 S; o$ a1 A: l( g& n' l( u: Z$ S7 t
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 {* Q2 e. g0 T# x3 D' s
& o: Q% N: G$ J# Y# c■腹瀉
/ f" P, u2 v u# a! o& W: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
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