不同的便便形狀反應健康。
) p' {6 \" P% D! P
, O" P* F. d* e$ f: q1 o+ B■太細、散狀
$ r3 P( F% C/ j2 h7 K便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。. `. t/ F% Y6 a" P
; ]9 `3 x- K* \; Y% ~) j公仔箱論壇膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。公仔箱論壇5 i$ m# m5 d5 ]) Z$ @
% u; o2 [4 C/ m9 S( H, B. i2 ]5.39.217.77如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
2 K0 [# T; N3 v/ |+ t' L c5 i. h5 M) I2 m1 N1 T* ]
■顆粒羊屎便
! I$ B$ E% a# A7 ^* `/ ttvb now,tvbnow,bttvb有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。公仔箱論壇: H- B" I6 g1 r3 A! `
tvb now,tvbnow,bttvb" {& c( h9 v: P+ J9 P9 k
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 c+ h( T7 f# G
4 m p: ]" l8 k1 j# @公仔箱論壇■水便" m) d" i2 @, ?, H1 ~
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
( v' @: N$ w0 m% @! @ P7 F& r( c5.39.217.77
' D: J6 v! x! f6 l5 E$ x! l) Q■腹瀉
3 Y% x7 [2 a4 ]5.39.217.77進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
