不同的便便形狀反應健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ k- ^ W; M" y5 ? S5 ?- {$ E- }
$ f) e5 v9 |, X) ?) N0 P6 p■太細、散狀tvb now,tvbnow,bttvb; u C0 |- K# z% Z3 @
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。
" s2 C, K' `" B. ~
5 ?. w) @ h+ F: k膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。, \ S1 L7 V: C2 t
/ B5 t4 y/ ^% i8 u: w# A/ B) ^
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。7 w) [5 p: g, }5 q4 G
4 F$ k: `, o3 g! `) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■顆粒羊屎便
0 Y! M; o' a) `1 T2 ]4 G. a; \tvb now,tvbnow,bttvb有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。
$ m& H2 ~5 F3 I+ s2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, }* @& E* L+ h" g) d" K6 {- X2 i
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
, t; \8 u5 j! j, N$ P2 I6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 l7 E* S8 F& N7 F: C
■水便
) y& d7 c" H! f0 [: E腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v& F% J. P- r: _! U% n( W+ {
tvb now,tvbnow,bttvb/ T# B6 w0 p3 h7 \5 j
■腹瀉
! d5 ?& e" U6 K4 D' }6 ]tvb now,tvbnow,bttvb進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
