春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F! ?% X- D( Y( D
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。+ y% u q3 ]2 k& A
部位1：胃5.39.217.77) O! ~8 j3 ?% T4 ~/ a# u/ s6 G
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇& P7 d7 \5 k; e- ]
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
1 a4 J! p# @( ]$ X
) I4 x, |# C) @, T- @tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩' {/ [: i4 z8 O* r# B/ M1 P W
最佳排毒時間：7-9點' z5 K2 N: e6 l
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
( m% H( L E0 V6 }. X t4 i2 V) j, D公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。+ I6 B; P0 J V& d1 D
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
( ~% v1 a4 A `/ P7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ` l4 A: Q; N ~# i/ E" Z
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
G' {$ m' b: e& \2 @tvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
- q. E; O0 m0 c0 J+ R+ |公仔箱論壇
: L( o2 i* `9 W! z+ H) t3 W掃毒行動：上午捶小腿1 c) w( k5 |1 m! c. a
排毒時間：9-11點
; C+ K( i7 \. `# {公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。, A8 J5 X" t; V7 Y$ U4 G3 Z2 V% d
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。9 r3 i$ t# b2 s* f. j: u# U0 Y- A' p
部位3：小腸
- Y# C2 w/ y: ?毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇( A \) B, u6 I6 [# k+ J- k. X
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- m' D% w; L& ~9 k m8 W
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。5.39.217.77& S2 _7 @2 @- l" V( C! E- Q- f* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 F- A) k* j8 M2 C" w; E- B$ f
掃毒行動：午後後蹬腿
3 J" G) L2 k/ F! x公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點
& y! q* K) }8 R/ c+ T. {- G公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。2 N6 f4 i* P. G" R* N
部位4：腎4 ~1 D$ K! Z: U1 Q8 l
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 J1 A$ z T& V/ H
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。公仔箱論壇0 J. N# A. j! p" t% m
+ K, W( K* y5 z; |* l掃毒行動：下班前雙腳抓地! C' p0 }' _3 [& g6 c
最佳排毒時間：17-19點
/ N6 m& X0 F1 @+ s jtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
5 J3 ^$ I0 M" u. ~' i$ } Q5.39.217.77部位5：心
$ `4 B3 D! c& m7 S5.39.217.77毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77: E. u3 C+ C$ B y
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' P ?/ b3 a) M7 Z% @
+ R; a+ W/ I2 f' S* e4 U" ^*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *tvb now,tvbnow,bttvb' d2 p& v* @- A5 L0 K u' Q3 n
最佳排毒時間：19-21點
! O& y2 O( f5 \( m! C* f0 x2 j4 |4 j5.39.217.77當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇$ l$ b3 ?- v9 |8 d$ a7 @4 ^5 Q
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
* R- b6 R N9 l3 n2 W4 t% v- R部位6：肝
6 Z) A t z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。
' c8 U; D' c: a( U( o, D- E7 W& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
( _3 g$ M0 e3 g. m/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P0 y9 L' j9 T% m& A2 D掃毒行動：當睡則睡
4 T0 Q0 J0 j2 Y- R# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點
- W: k7 M5 U0 n在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。0 ^ y( e l9 Y* ]3 s' R& h/ x @7 j
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
