春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: J9 {; R" G! X5 p: D
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
7 |' ]/ V+ u. t `% r+ t5.39.217.77部位1：胃
5 e3 Q7 t* N' w u9 M) btvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。
. q4 k# D5 R. V0 V公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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- L. {5 g% U* u2 z' H4 q _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.777 h1 T2 p. P) f4 s! q) u
最佳排毒時間：7-9點4 _: d2 J% V+ s& |* w7 v. E) V) C
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |/ [0 m- l& Z: B8 H# b
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇: `+ w2 \8 c$ T, c; d! e
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。. J* F' K4 O; G# d% o5 l N8 c
部位2：脾
* C# ~- I5 j7 d- E8 R9 m" u5.39.217.77毒素表情：面部長斑、白帶增多。
* e! m2 k* k7 A9 x, B當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。 A) ^& V6 C( G4 S
( l& m3 U4 n* h& y" w4 u Vtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿
# i4 C& c1 S/ D' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
" Y- H" p. s& A+ i, j+ V8 I5.39.217.77上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
- n) }+ ?8 g6 w, R! Y& P5.39.217.77因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
; r1 L2 s! M' j; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb: Y5 q- |' m2 d. @' y
毒素表情：下巴出現痘痘。
, }9 V& a+ u& F# B5 M公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb" z) w) z$ S3 H; z
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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% o7 v" S1 d7 w9 Z* k7 z! |2 ttvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.77+ n: Z- [) Y& @" E6 ?7 G
最佳排毒時間：13-15點, \8 Q( l* I! U# {$ T+ l/ \& |
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇8 T: M; }. f, N5 ]9 n. R
部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ g5 g2 q( ^" q" p
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
+ X2 n6 v) U; R3 T6 I5.39.217.77腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地: ~+ q0 c# o) M! B
最佳排毒時間：17-19點; T5 j6 ]2 ?6 ?% j
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇$ K* V/ {' h: g7 K1 k, e
部位5：心. u; c. N9 ?, [: j' S3 o6 B
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
$ |0 n3 I9 h& K% x/ C! y. I5.39.217.77氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。5.39.217.77+ O: v7 R& t' _0 }
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
: |6 X/ \# w! f S) }tvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點
9 n A- w7 a* k" U5.39.217.77當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。5.39.217.77( e0 r0 y% ]2 c0 r+ a8 B
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
' T, h6 j+ V9 Q" a# m部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb6 T3 }; D0 I/ N) |2 ~" N
毒素表情：指甲上有凸起的線。
$ l: Z8 C5 m( Z5 j7 I公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。5.39.217.77' M) R* w4 G8 w
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掃毒行動：當睡則睡5 i. D5 `4 @) L! `( D; j
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇1 D+ \$ S& N4 O6 b$ j# } N4 | X
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。5.39.217.77% E1 T, S5 S M0 c0 w" P5 ]
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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