春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
6 _& `$ ?4 G; f0 _, _) @tvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
$ X9 n7 E% f. z% D6 G部位1：胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 ~7 M4 Z% _. @. R' v6 p
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
. }7 G3 |# t# K* |+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇% r" X# T* g+ I% ~
5 ^/ f; c0 ~! @& T: ]7 I7 E+ P/ Htvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩
1 q1 e4 U- p0 C' V; `$ L" ^最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' v' t: T; I) m6 m
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇* W+ D' X6 `3 S2 i
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
( d+ g* d- h" b' ~: v+ h3 r公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。5.39.217.77/ u" L5 l5 p) ~9 A5 ?8 p5 L9 }
部位2：脾
$ h" L- V1 y7 A# `% ]+ N公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 S% W1 E0 T% }% i& P0 l
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
5 S# B( f2 n# z3 ]/ Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ j# I; M, s; O. X
掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb' I8 b! U* v+ i- |
排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \# g C! L& ]/ }, q8 a o# o
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。6 c% s' A8 ` o+ o% e+ X [
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
6 }4 b0 f. d0 q- C5.39.217.77部位3：小腸
& E, n2 j6 g" [5.39.217.77毒素表情：下巴出現痘痘。& y. |/ b1 I) t( c' a# O9 ?& m
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
6 n7 }+ k" Z. U: k6 Q2 l9 ^公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。9 V; {) r2 |/ K6 F4 ?. N% }, W
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掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.771 G* o+ q. R$ ^* F* Z" g
最佳排毒時間：13-15點
: f. [9 R" a6 Y# Z在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。3 S! L+ m+ I4 X8 D( X2 i7 {
部位4：腎+ ]+ y0 k ^1 ]% \6 w0 p
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
8 w0 |6 }+ l* X- q5.39.217.77腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
F2 I$ p) z7 {) S; L4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點
/ L7 T. e& `% Z; s& ?8 Vtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ e/ N' p/ G' n% F3 L
部位5：心
5 E9 p. b6 w6 ?) K* _' r" s5.39.217.77毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
# M/ _6 D9 t* D0 |- R氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
1 R" i$ F. B0 B8 Ntvb now,tvbnow,bttvb" p: }. V% b8 @$ f& T5 Z/ Q
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
) p) Z7 b* j& p6 l/ o; E5.39.217.77最佳排毒時間：19-21點
9 h6 ~* I" [0 P3 G. A3 E; {3 ~當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
3 s: Y% C" Y: c9 j/ c可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。5.39.217.775 a* u0 L" |; D* B
部位6：肝
1 w g; c1 [6 p& q2 y毒素表情：指甲上有凸起的線。
- l3 v- H% r- c( C U熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P Z( L. `/ m' O% g
. {! @. _- w |2 }6 F5.39.217.77掃毒行動：當睡則睡8 P* o4 V/ w! U% e) c0 r9 ^
最佳排毒時間：1-3點
" l. e) |3 q2 L& h9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
0 |+ C1 Q2 Y8 a' B9 u5.39.217.77另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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