春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
5 s# R0 W3 U5 v7 L' h身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。, h- x$ r+ |) y! F
部位1：胃
: w# l! x5 U. U0 H5 l0 M3 `毒素表情：舌苔發黃、口臭。
" Y9 M3 x5 o, `9 g公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
" ]) J5 h I U( J( E; k6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \, r# N9 X9 S7 F: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
8 F% [, m# K7 v, r0 v6 s* N5.39.217.77最佳排毒時間：7-9點
! \ W1 [) j- x& E公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
4 Y9 s: j3 _, Q公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
, P6 n" o e7 c0 s/ Q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
2 L" s- T. ]* o$ b1 f$ ftvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 N. h9 k) ~! C+ R( J6 Y( N
毒素表情：面部長斑、白帶增多。9 i. ]+ F! l( r2 F% ~' d
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。4 d* \+ ?* f; o; o8 e1 v9 p0 E
( f2 J* B* x. L掃毒行動：上午捶小腿
- S9 u, J) e( H9 k* G2 f+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點/ |3 }2 }* t3 t% H
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
" T6 F( u9 p- v: f vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。; O! y# B7 H) e
部位3：小腸 0 o- i6 S# E5 w2 J# E6 S
毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇3 X$ [1 z6 D+ r7 C4 n. G( P# i
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E; c. i* W; F% { i, o
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
9 P% R4 d$ d Y" m5 k& @6 W3 S Stvb now,tvbnow,bttvb
D* F$ b6 y% e1 U( B5.39.217.77掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.775 w; D* q. e4 m9 _$ [
最佳排毒時間：13-15點5.39.217.77) j, n: U3 k& D* r; I
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
- o W3 O/ b) v; d: }, d& Z p部位4：腎公仔箱論壇+ s$ R* V7 _! t! e+ ^* l, k7 J
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
- D% {4 j6 j1 k3 m# ?( p# |9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb& ]) _* m; R% q
1 o9 _. x O+ Q掃毒行動：下班前雙腳抓地
" ] F' \, s( u1 c; |! z最佳排毒時間：17-19點
/ q) q7 L( J2 r; Y7 `tvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
6 B- e: C# }5 E# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位5：心2 R" e$ K% a+ r6 ]% B: i
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
b W P: [$ J4 e: \7 R/ k4 r氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。, d* F0 W3 C$ n6 r& s
% B0 m8 F+ O# u" r( H*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
1 b* r( @( @& ` a最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇1 m: }2 W+ C/ n/ f/ B: P
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
( K6 q7 |' v' B3 L8 j$ S% `可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
5 |; S6 l0 f' M+ A4 N. L部位6：肝
/ t) g2 T7 Q/ f1 v5.39.217.77毒素表情：指甲上有凸起的線。
% p K ?$ z7 w% p5 y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。5 l |; [- n# r; J; C5 C( Z4 h8 m& D
- ^ p) b3 m- `) @# ~4 l0 D) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：當睡則睡$ |# L* e: n" X. M
最佳排毒時間：1-3點
" x1 V9 v: X# O公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
3 g* h: e' g6 k- V9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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