春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b$ B7 m# Z" C. K+ {2 H
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
$ B0 Y/ u! Q0 Y) ], [4 U0 M4 r7 @* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃
# U# Z0 z* T% U7 Wtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。. s$ n2 K! G1 b; w0 d
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。* \- x8 L }' L" I
5.39.217.77. y2 |+ n* ~* [4 N
掃毒行動：早上腹式按摩
3 B" u7 _3 S; j, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點
- k9 P) H" _8 N; q/ s清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.77& P: B) f; _- z: \% y6 c9 `! ?
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。 D& u, \# B& k7 r4 b0 M$ f
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
$ g1 D' N/ W1 ~2 ?tvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
* {4 `3 s4 V8 b7 Q# a0 Htvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。公仔箱論壇6 |% V" @: K' u5 B) k1 O9 C; j0 b
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
1 v' j- S( h& {) g. f ^公仔箱論壇7 y/ C$ o3 t+ E
掃毒行動：上午捶小腿
9 ^, g$ y8 i) ]5 F$ O3 y5.39.217.77排毒時間：9-11點
* D3 ~) i" r$ }9 C! l! m7 E1 _1 _上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
6 V2 t; x; D+ k; e2 U因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
+ y! ?* F6 b# V+ T7 v+ R0 utvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸
; k& V% a* X) u/ B: e. m# P" t) @0 V5.39.217.77毒素表情：下巴出現痘痘。1 W. o$ s+ O* C( [
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
) O' V# _) X7 W/ q7 _' r- N, [不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。5.39.217.77, x- @4 q% `, R. L2 T
. x" I9 h) n# `: t! |! t9 j% H: ztvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿/ x+ _) e& a! e l5 ]
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇- E" g3 |. e. ]: ]$ P# a
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
6 ~. R( ]- Q& G, X9 |, ptvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎公仔箱論壇9 X" | q$ z0 w3 m' f
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
/ p9 |0 D" `7 O- v/ O: Y0 j# ]腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。- z: O$ F$ y/ G/ `$ ]
公仔箱論壇- R1 @$ U. t' r
掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb* @* t2 p" ]. h
最佳排毒時間：17-19點
4 M1 P+ q* D! v t' Qtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
- h7 t% I. C. y部位5：心
7 t s, @8 ^+ v; V5.39.217.77毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
6 X# T) i. H" vtvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。& C/ e' B4 c) g5 i
2 [; B% n' |# o0 N# a1 ^% T+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
0 S. I/ E, \: `, u/ M) V% ~3 a5.39.217.77最佳排毒時間：19-21點
/ b. q: ^. ]5 D* E當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。2 Z/ x ? e; b: z0 A) i
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
& F8 x" q0 H- r1 _" C5.39.217.77部位6：肝) B) b/ s! O* s3 G. E+ `7 P
毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb# y0 ~8 I6 C2 S- m2 u
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇4 l! X% A6 |3 M8 F
( e- Q2 u# | b$ q& F+ S掃毒行動：當睡則睡
) Z7 B/ {; F& W/ R$ q: P公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點
6 _) k6 G3 y& J+ Y+ y! [' w5 a9 z在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
5 t: x* s# r1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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