春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。- o8 X8 z C& s
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q7 v& H* T q$ R/ a. V3 C' c! m, s
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 w( I0 t) I" [
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
6 K" o/ k! B sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 d ?* D# P" N
' F& n+ U9 ~2 Z+ N$ { d% N5.39.217.77掃毒行動：早上腹式按摩
. ^8 U) W3 ]4 M, p1 ]5.39.217.77最佳排毒時間：7-9點
7 F/ S1 b. K5 W d( {- L$ o清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
+ t" B" d) ~, Z0 J: `/ E* z5 u1 F雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
3 z! H7 W. ?3 @公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
1 L* j5 T+ B, t" Y$ `7 F& k公仔箱論壇部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb% G, B* z; b, g
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
4 q: r1 _3 H- ]5 L( K/ g; S! a當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇% i) r0 f z- ^0 Y1 {: b
7 \3 l7 O6 H9 N* Z4 A& H* }# Y掃毒行動：上午捶小腿/ j0 _6 x+ i2 M' \) F, a) M2 X: ]
排毒時間：9-11點公仔箱論壇, t$ {0 I3 P1 ~+ {5 s9 r7 H
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
2 y& y& J9 r- r$ w8 L公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ T3 m" d- t- `3 y
部位3：小腸
* u1 J2 h7 ^: V/ P9 Y毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W, R- c/ T! F, P+ G& [
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
]' y. L- U; Z4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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& l) y! T8 H( _+ j5.39.217.77掃毒行動：午後後蹬腿3 w0 I: }2 {0 ~) L; u0 e" } s
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇7 n' h, A; p5 [5 I# p
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
+ S& o: g G. L# \" O: I$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位4：腎公仔箱論壇* _" l Z, P& ]* _9 g" b
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
' y; J' v6 H& v! |1 ftvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。) d9 C% c) e2 a& h( o" P: G0 m
; O9 T, h7 R0 z2 V' Ptvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地5.39.217.77+ U/ p4 G6 D5 _2 M% F
最佳排毒時間：17-19點% I3 a: e- j7 {/ q( m$ @; z& e
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇/ T2 s8 B- \) V- l N2 r
部位5：心
# j9 m2 u. d' n, S毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
2 Y( M `% z' w" C# K3 C5 n2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
0 P( E6 Q. a4 K5 b1 a5.39.217.77" D2 U6 J: H: ^* I- E
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
' e& a9 w: b! u6 y9 v% p0 s公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點
& [0 f6 t" d4 ^" u7 H7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 Q1 z# @4 V* P L$ n T {: w
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ j( R# H) I, q3 g% `
部位6：肝公仔箱論壇 B! Y- g9 y p$ a8 ^; K3 a
毒素表情：指甲上有凸起的線。公仔箱論壇! i( t0 ^4 n9 v& K. V- ` I
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb }% Q% M% c: v
1 h. H, D0 B2 M$ S! T5.39.217.77掃毒行動：當睡則睡
1 i% |, E+ t* U+ Y8 i5 Ktvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：1-3點
' B. @* I8 D" |. s公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
# v. s" f- Y4 {) j: h" D7 g. N公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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