春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
+ Z- r' M* c2 _ ?" otvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。2 e' Q; s$ c* e3 |/ E
部位1：胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 S) G! m- m2 b; z# ~: r
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
7 v: @& s) T. H/ Wtvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
) Y8 B% r3 q1 q1 M! {3 ] ~) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V( b p: A9 F2 f! Z: {掃毒行動：早上腹式按摩
% U3 |7 y& |) I" w+ etvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點6 y* y7 f2 d X4 E5 b" m. I
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
" B& ~) }3 } i: [7 n$ W% ~雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
( q6 i2 q7 `* X8 R' q3 z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
0 K/ p) V0 @$ C2 g0 Y, y8 o8 ]tvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
/ j- X# V# o- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j9 C/ b9 O7 @. a2 ?, j
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。tvb now,tvbnow,bttvb# b. t! ~+ D) |/ ]. H) C
( G/ q: x/ K' H: I/ E3 u
掃毒行動：上午捶小腿
; u7 C5 t p4 t; t0 x) n* l公仔箱論壇排毒時間：9-11點5.39.217.77$ N" \4 V# C D
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。5.39.217.774 N9 G$ I1 H4 V4 Y0 Z
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。" x! Y% x5 `7 o- H; S2 ?, z
部位3：小腸
$ R+ y. e* V( R. C" stvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。
8 j& K* f2 j0 {+ Y3 n公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
- y2 |8 { `0 n! j+ M+ F3 x9 o0 Z3 f5.39.217.77不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 C+ o v( W$ V1 ~8 w+ O* S* b
8 R, x7 C8 S* T' S& a- A
掃毒行動：午後後蹬腿
, y. u# M1 {' s5.39.217.77最佳排毒時間：13-15點
9 W( x. T4 ]8 V( ~tvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。 U3 q `" e! z8 W+ b8 S
部位4：腎公仔箱論壇" B% m1 x9 u# n; G
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
. j7 @) y1 h C- P1 r$ e7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
, ~' x+ a2 V; [4 A* c( D$ L
+ }! q8 L I" v! mtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地
: q! E4 U1 D4 m: S公仔箱論壇最佳排毒時間：17-19點
i* {" J3 E" ?6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。1 d3 I4 _4 R! E, r# K* I8 a
部位5：心5.39.217.77! k: Y( W+ [5 z/ O" ]9 o2 v( v
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
" X$ G i, s; ]tvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( Y1 D% i$ p$ f+ E9 F& Z
. ~" `) R* t7 h% A2 F公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *5.39.217.772 ?* u; o6 c' M( K+ E7 ~3 R5 e
最佳排毒時間：19-21點
. j9 ^# x" v9 ~tvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。tvb now,tvbnow,bttvb; ~! b6 v9 K* Y
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
G% |" W/ w' a8 C- |! F \0 Ntvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝9 t# n" w f# J7 g6 c
毒素表情：指甲上有凸起的線。
" O% H& O) J' ^ D. j* l( d熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。9 D' c- I9 ^6 @& L6 m5 _
) `4 H8 O, |6 h- t掃毒行動：當睡則睡5.39.217.77$ j6 p" h# e& }& d: U9 Q
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 P% P* O( a3 j6 U' L+ z, f% {
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。5.39.217.779 [% j0 P# S. X# o. A8 U
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
